二月一定要提防這三種病，第一種基本人人都有！

二月份氣溫仍然較低，且時常變化，再加上正值春節假期，人們很容易採取不健康的生活方式，這個時候就很容易出現幾種典型的“二月病”。

腸胃病

每年春節前後，來自各地各大醫院的信息均提醒，突然暴飲暴食最傷腸胃，引發消化不良，腹脹事小，造成腸胃絞痛，胰腺炎、酒精中毒等，還可能要人命。

都知道吃多了不好，但是又禁不住誘惑、擋不住勸酒。該怎麼辦呢？

教你5招護腸胃

白粥去油膩

節後適當調理腸胃，最簡單的做法就是清淡飲食。

與節日飲食中肥甘厚膩相反，節後飲食要減少油膩，少糖、少鹽，而廣州人喜歡煲白粥“清腸胃”的做法也是可以的，粥水等易消化的食物有助於幫助脾胃運動，但並非一定要白粥，也可以根據個人口味添加青菜和肉類，一方面促進食慾，另一方面也有助於營養均衡。

保暖護養

現在晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

忌嘴保養

胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

平心靜養

專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

運動健養

腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。

流行性感冒

流行性感冒簡稱“流感”，主要通過感染者咳嗽或打噴嚏而噴出的飛沫，經空氣傳播給他人。潛伏期約為1至3天，通常表現為高熱、頭痛、肌痛、乏力等中毒症狀，可伴有咽痛、流涕、乾咳、胃腸不適等症狀。體弱多病者和老年人感染後易出現肺炎等併發症。

為預防感冒，要做好以下幾點：

? 做好防寒保暖並養成良好衛生習慣，做到勤洗手，不用汙濁的毛巾擦手，打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫汙染環境；

? 均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞，室內要勤通風，保持室內空氣新鮮；

? 疾病高發期，儘量不到人多擁擠、空氣汙濁的場所。

? 一旦出現流感樣症狀及時就診；

? 也可以通過接種疫苗有效預防此類疾病。

心血管疾病

從年前過於拼命的最忙狀態突然過渡到節假日吃喝玩樂的最閒狀態，就算平時體檢無異常的中年人，身體一時也無法消受，容易出意外。

有高血壓、高血脂等基礎病的患者，因為放鬆了對自己的控制，飲食高熱量，睡眠不規律，往往加重原有的疾病，從而誘發心腦血管疾病的發生。

節後，乍暖還寒時，又是呼吸系統疾病的高發季，特別是老人，抵抗力較差，如果出現慢性呼吸道感染，心臟超負荷工作，也很容易誘發心腦血管疾病的發生。

預防心腦血管疾病，家庭常備4種藥

硝酸甘油

可直接鬆弛血管平滑肌，使周圍血管擴張，主要用於防治心絞痛發作時舌下含服，應用時靠在坐椅上效果較好，服後約2分鐘發揮作用，可維持30分鐘。

速效救心丸

作用與硝酸甘油相似，但含服發揮作用比硝酸甘油快，含服後1分鐘內見效，口服10分鐘見效。主要用於急性心絞痛發作，作用機制與硝酸甘油同，是冠心病患者的必備良藥。

心痛定

用於預防和治療冠心病、心絞痛和各種類型的高血壓，不良反應少，偶見體位性低血壓。

阿司匹林

服用小劑量的阿司匹林能有效防止血栓形成，預防冠心病、中風等。如果感覺到藥片中有濃烈的醋味，說明藥物已經失效，應及時更換。服藥期間應避免飲酒，防止胃出血。

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