老年人預防心律失常必備

心律失常的困擾，一半以上是老年人，他們經常會有心慌、胸悶、氣短、乏力等症狀。為何老年人容易患心律失常呢？首先，隨著年齡增長，機體衰老等生理變化會對心臟的傳導系統產生不同程度的影響，易發生傳導障礙和病竇綜合徵及心房顫動等。其次，老年人多存在不同程度的循環系統疾病，如冠心病、高血壓、肺心病等，這些疾病都會引起心肌供血不足，也更容易引發各種心律失常及傳導阻滯。再者，老年人對藥物的耐受性較低，竇房結功能可能存在障礙，在應用對心臟傳導系統有影響的藥物時，比年輕人更容易出現副作用，導致心律失常。所以對於老年人，採取以下措施能夠儘量減少心律失常的發生。

1、不要忽視定期體檢，很多心律失常患者沒有心慌、胸悶等典型症狀，是在體檢時才發現心律失常的。而暫時沒有症狀的心律失常對身體一樣有害，會傷害心臟或引發腦卒中

，在嚴重疲勞狀態下可能突然發生嚴重的心律失常，甚至猝死。

2、發現心律失常後，要按醫囑進行治療，且不可隨意選藥，或者病情稍有好轉就自行停藥，應向醫生諮詢後再做決定。

3、運動要適量。對心律失常患者而言，絕不是運動量越大對身體越好，要本著量力而動的原則，不可勉強運動或活動過量。中老年人宜進行散步、打太極拳等較柔和的運動。

4、避免突然受到冷或熱的刺激，小心感冒，洗澡時水溫不宜過高、過低。

5、不要暴飲暴食，多吃新鮮水果蔬菜，少喝咖啡、濃茶等飲品。

6、不可過量飲酒，同時要戒菸並遠離二手菸。這些因素都可能使交感神經興奮，而導致心臟傳導異常。

7、保持良好的睡眠，避免過度勞累。長期勞累是誘發心律失常最常見的原因之一。

8、與人相處寬容豁達，避免情緒波動，不生悶氣，也不能暴怒或過分緊張。

9、積極治療原發病，這是預防心律失常非常重要的一環。

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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