枸杞搭一物抗衰老，40歲以後要常吃~

分類:老人

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曾經有一種說法是時間是人類最大的敵人，這句話可以解讀為人會隨著時間慢慢變老、可以揮霍的日子也慢慢減少。

那麼人的衰老是從什麼時候開始，又什麼時候加快的呢？

新西蘭的一項有關人類長期健康的大型研究正在以年輕人為研究樣本尋找人類老化過程的線索，結果顯示，衰老從26歲開始，38歲開始加快。

幾乎人人都想長生不老，有什麼方法可以延緩衰老嗎？給大家推薦：枸杞搭配大棗，勝過吃唐僧肉！趕緊看看~

枸杞一把，大棗幾顆，一併放入茶壺，開水衝喝。這是一個懶人方法，每個人都能學會。

枸杞大棗茶

抗氧化、延緩衰老

材料：枸杞8克、大棗10克。

做法：

1、大棗洗淨放入鍋中，中火翻炒10分鐘，待大棗顏色變深取出備用。

2、待大棗放涼後同枸杞一同放入茶壺。

3、倒入開水（可以依照自己口味加入適量冰糖）。

4、靜待個3-5分鐘左右，可飲用。

“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”這是《神農本草經》中對枸杞的描述，枸杞自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。

枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。

枸杞還能增強人體抵抗感染的能力，護肝、降血脂、有助於降低血糖都是它的功效，這一切都有利於從整體上增進健康，延緩衰老。

古代長壽老人李慶遠就是靠長期喝枸杞水獲得長壽的，當然前提必須是長期堅持。

大棗則是富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、等多種人體所需的營養成分，可謂是維生素之王的果實。

大棗有補中益氣，養血安神的作用，另外，大棗含維生素E，有抗氧化、抗衰老等功效。

枸杞和大棗搭配到一起，可以說是相輔相成的黃金搭檔了，可以讓人在自然衰老的過程上打個盹兒，讓自己更年輕一些，都不用吃唐僧肉了。

漢如女性健康陸老師

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