冬季冠心病高發，怎樣做才能保護心臟？

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冷空氣的到來讓氣溫驟降，這對心血管病人的心臟來說是一大考驗，特別是有冠心病史的中老年人，更是極其危險的挑戰。

冬季冠心病高發心血管對溫度變化敏感

冠心病在冬季高發，是因為心血管對溫度變化很敏感。低溫會刺激血管，使其收縮，從而增加血液黏稠度，血流量減少，耗氧量增加，引發心肌缺血、缺氧，進而誘發心絞痛甚至發生心肌梗死。

此外，大多數人在冬天的運動量會減少，飲水量也會下降，這也會導致血液黏度增加，容易引發血栓，誘發心梗。

冬季還高發上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等呼吸系統疾病，這些疾病都會加重冠心病患者的病情。

健康過冬要做好護心工作

做好冬季護心工作，要牢記以下幾點：

1、遵照醫囑。在醫生指導下調整服用藥物，並在醫生建議下做必要的體檢。

2、注重保暖。尤其是面部和四肢的保暖，溫度太低時要避免外出，以免受到冷空氣的刺激。

3、多多鍛鍊。天氣好時適當進行一些戶外有氧運動，有利於增強機體免疫力。鍛鍊時間注意不要太早，因為清晨交感神經的易興奮，容易使血管收縮，血壓升高，導致發生冠心病、心絞痛及心肌梗塞。

4、經常通風。不管是在家還是在辦公室，都要保證室內通風良好。室內長時間不通風，會造成缺氧，極易誘發冠心病，也不利於預防感冒和上呼吸道感染。

5、學會飲食。飲食方面要注意多攝入粗纖維，可以刺激消化液的分泌以及腸胃蠕動，有助於預防便祕並且降低心絞痛和心肌梗塞發病的機率。

冬季活動量減少，如果大量進補熱性食物和滋補藥酒，容易導致體內血脂升高，誘發心腦血管疾病。因此，如果需要進補，一定要根據個人體質來安排。

6、要多喝水。冬天體內容易缺水，補充充足的水分可以降低血液黏稠度，預防心肌梗死。

7、戒菸限酒。菸草中的菸鹼會導致心跳加快、血管痙攣、心肌耗氧量增加，大大增高吸菸者的冠心病發病風險。

而乙醇對心臟具有毒害作用，過量攝入能降低心肌的收縮能力。酗酒不但會加重心臟的負荷，還會誘發心律失常，並且影響脂肪代謝，促進形成動脈硬化。

提醒大家，如果突然出現不明原因的胸前區或肩部、背部疼痛，或者胸悶憋氣、無法平臥、咳嗽劇烈、咳粉紅色痰等症狀，千萬要小心是急性心梗，應立即送院搶救。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。