猝死頻發，請您保護好自己！

分類:老人

良醫是國家的財富。一名又一名醫生累倒了，既是個人的不幸，更是國家的損失！

來源丨掌上醫訊心血管頻道綜合整理

近年來，醫生猝死的事件頻發，而且越來越走向年輕化。

2011年11月8日，福州市第一醫院急診外科林醫生心臟病猝死，35歲

2012年11月23日，安徽省立醫院骨科王姚斐醫生猝死，35歲

2012年11月～2014年4月，全國範圍內共曝出七起麻醉醫生猝死事件，

年齡段在30歲左右

2013年07月05日，南京中大醫院消化科副主任毛翠華，上廁所時猝死，50歲

2014年10月12日，積水潭醫院燒傷科主任醫師張普柱醫生突發心臟病去世，55歲

2014年10月25日，積水潭醫院骨科丁易突發心臟病去世，48歲

2014年9月20日，同仁醫院神經內科醫生路陽猝死，48歲

2015年4月13日，北京友誼醫院心臟中心心外科李大連醫生猝死，48歲

2015年7月8日，中日醫院ICU醫生宋韓明猝死，31歲

就在最近大家忙於迎接新年的一個多月裡，又相繼有三位醫生因猝死離世。

2016年12月5日，廈門大學附屬中山醫院血液科醫生王昭因“心慌、胸悶、胸痛”入院，12月7日因主動脈夾層破裂搶救無效去世；

12月8日，廈門大學附屬中山醫院呼吸內科主任醫師尹小文因心臟驟停搶救無效去世；

2017年1月9日，新疆石河子人民醫院的麻醉科餘醫生在凌晨值班時突發猝死。

作為公眾健康的“守門人”，醫生自身的健康卻瀕臨“失守”，為何猝死的黑雲總是盤旋在中國醫生的頭上，他們為何如此勞累？！

2015年中國醫師協會發布的《中國醫師執業狀況白皮書》指出，52.72%的醫師平均每週工作時間在40至60小時；32.69%的醫師在60小時以上。而我國的標準工時為每週工作40小時。

此外，報告結果分析醫師的工作壓力主要來源於工作量特別大的，佔76.50%；醫療糾紛多佔71.76%；患者的期望值太高佔72.71%；傷醫事件頻發佔69.60%；行業競爭非常激烈佔29.11%。

可想而知，大部分醫生長期處於高強度、高壓力的工作環境。他們承擔著促進患者健康的責任，卻對自己的身體狀況評價不高，55.32%的醫師認為自己的身體狀況一般，14.56%認為自己的身體狀況差。

當加班深夜、帶病工作、顧不上吃喝的工作方式已成為常態，除了專注於救死扶傷，醫生應該怎樣守護自己的健康呢？

生活中要儘量避免大魚大肉，多吃蔬菜、水果和粗糧，保證一定的膳食纖維，將體重控制在健康範圍。

此外，每週宜進行三次以上的有氧運動，每次30~45分鐘，有利於體內物質代謝，保持血管舒縮彈性。

二

吸菸和吸二手菸被譽為“慢性自殺”，其言並不過其實。隨煙而吸入體內的一氧化碳、一氧化氮等不完全燃燒產物將持續的損傷血管內皮細胞，損害其舒縮功能，提高動脈粥樣硬化斑塊形成的風險。

持續的高血壓、高血糖將給身體的各個器官和組織造成持續的、不可逆轉的傷害。醫生百忙之中也應關注自己的血壓、血糖，及時治療，千萬不能不當回事，讓高血壓、高血糖慢慢毀了身體。

四

持續缺水的狀態會導致血液黏稠，一直保持坐姿將不利於下肢的靜脈血液迴流到心臟，血液淤滯會提高下肢深靜脈血栓形成的風險。

大部分醫生需要長期坐著辦公，這種情況下一定要注意定時的起來運動和補充水分，雖然忙起來很難兼顧，但是為了您的健康、您的家人，請儘量去做吧。

時刻關注身體狀況，當出現胸悶、胸部擠壓痛；心慌；長期上腹痛；氣短、呼吸困難；頭暈、暈厥；冷汗；噁心嘔吐；莫名疲勞等症狀時一定要重視並及時就醫，因為這都是猝死前的信號！

如今的中國醫生基本每天都處在病患多、工作時間長、醫患關係緊張、醫鬧事件頻發的工作環境中，這種狀態下的壓力可想而知，我們不可能短期內改變，那就只有改變自己，學會調整心態，釋放壓力。

體檢有助於瞭解通過主觀感受不易察覺的“潛伏疾病”，做到及早預警、早干預，有效地預防猝死等嚴重情況的發生。換句話說，對於體檢的態度，就是您對於健康的態度，請您務必重視體檢，重視健康！

良醫是國家的財富。一名又一名醫生累倒了，既是個人的不幸，更是國家的損失。因此，全社會都應理解醫生、尊重醫生、關心醫生，為醫生創造良好的執業環境，漸漸杜絕“抱病上崗”和“連續作戰”。更希望醫生朋友們愛護好自己的身體，別讓身體再透支了，這個世界不能沒有你們！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。