提到養生,我們必然會想到長壽,什麼樣的人更長壽呢?長壽的人通常有著很多相同的特徵。他們性格外向開朗、生活規律、堅持運動、保持體重……參照下面這些特徵看看你是長壽的人嗎?
(1) 在家族和兄弟中有不少長壽之人。父母、祖父母、外祖父母6人總共活475 年者,本人就有長壽的可能。
(2) 不過分飲酒且不吸菸,有良好的生活習慣。
(3) 不吃過鹹的食物,多食魚、蛋類及乳製品。
(4)聽力雖顯著下降,但視力還基本保持完好。
(5) 家族中患過高血壓、腦溢血的人很少。
(6) 沒做過大手術。活到90歲以上的人,在高齡前很少做過外科手術,也就是說,他們沒有患過嚴重的外科疾病。
(7) 平時身體並不太健壯。相當多的長壽者平時體弱多病。在這些人中,發病率較高,但死亡率卻很低。
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
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