心臟藏在胸腔深部,人們看不見摸不著,當它有病時,總會及時發出呼救信號,而表現為各種症狀。人們只要注意有關異常表現,結合相關檢查,就能準確無誤地對心臟的健康狀況作出判斷。
心臟不適會發出“呼救信號”
各年齡組的人,尤其是青壯年,在患感冒或腹瀉後,出現明顯的全身乏力,行走時心慌氣促,平靜時脈搏每分鐘超過100次或少於60次,或快慢不勻,可能是發生了病毒性心肌炎。
當人入睡後,突然因胸悶、氣急驚醒,接著頻繁咳嗽,氣急加劇,並咯出泡沫或紅色泡沫樣痰,這大多是患有風心病或高血壓性心臟病。
中老年人,在過度勞累、情緒激動後突然出現心前區發悶、壓榨痛等症狀,多為患了冠心病。如反覆發作持續時間較長,經用硝酸甘油、救心丸,心絞痛不能緩解,則可能是發生心梗。
患有慢性支氣管炎、高血壓、貧血等慢性病的人,一旦出現下肢浮腫並逐步上行,伴有心慌、氣促、行動困難,很可能已經累及心臟發生了慢性心功能不全。
上述種種異常表現,常是心臟向人發出的“呼救信號”,此時應及時去醫院檢查和治療。
預防其實很簡單
1.戒菸。吸菸可使動脈壁收縮,促進動脈粥樣硬化,預防心臟病,最重要的就是戒菸。如果你抽菸,那麼請儘快戒菸;如果你的朋友或家人抽菸,也請勸他們戒菸。
2.檢查血壓。每年或兩年查1次血壓,如果你確診患有高血壓,那麼請通過醫師處方來進行合理用藥,控制血壓。通過合理用藥,可以大幅降低卒中的發生機率,保護好你的生命安全。
3.根據醫囑,二級預防,合理用藥物避免疾病發作。如果已經患有心臟病或卒中,必須根據醫囑服用藥物進行二級預防,從而減少心臟病或卒中再次發作的機率。
冬季護心4注意
南京軍區福州總醫院心內科副主任醫師曹小織建議,心臟不好的人冬季應從“吃、洗、行、住”等方面入手來呵護心臟。
1.吃:冬季氣候寒冷,人們一般喝水少,這容易使血液濃縮,加重心臟負擔,所以冠心病患者一定要多喝溫開水。特別是在睡覺之前,再喝一點水,血液就不會那麼粘稠了,還易於入眠。
冬天飲食以增加熱能為主,多進食易消化吸收和富含營養的清淡食物,如蔬菜、水果等。還要適當吃些薯類,不僅能補充維生素,還有清內熱、去瘟毒作用。
2.洗:冬天洗澡時間不宜過長,最好控制在20分鐘以內。建議餐後一小時再洗澡,洗澡水別太燙,以35℃~40℃的溫水為宜。
另外,每天晚上臨睡前用熱水泡泡雙腳,會使血液流動加速,也給心臟減輕負擔。
3.行:天氣不太冷的時候,可以根據自己的身體狀況,適當參加一些力所能及的體育活動,如散步、慢跑、打太極拳等,以增強心臟功能。
建議鍛鍊時間選擇在太陽出來後9:00~10:00之間,避開凌晨到早晨心臟病發病率最高的時間段。
4.住:冬季居室溫度最好保持在攝氏15度左右,這對冠心病患者尤其重要。如合併有呼吸道疾病,則應避免門窗全開,以防冷空氣刺激,誘發心絞痛和心梗。當需要呼吸清新空氣時,可把門窗推開一條縫,讓少許新鮮空氣進入,但又不會讓室內溫度一下子降得過低。
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
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