分類:老人

《中國成人血脂異常防治指南(2016年修訂版)》指南顯示,中國成人血脂異常總體患病率高達40.4%。也就是說,每10個成年人,就有4個人血脂異常。

萬萬沒想到竟有這麼多人存在血脂異常,可您真的瞭解血脂嗎?又該怎麼降血脂呢?

且聽康大夫慢慢道來!

4 個重要指標

血脂包括膽固醇、甘油三酯和類脂,臨床上常說的血脂主要指血漿中的膽固醇甘油三酯

不同的醫院血脂檢查項目不完全相同,但有4項是必測的項目

  • 總膽固醇(TC)

  • 甘油三酯(TG)

  • 高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)

  • 低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)

(點擊圖片可放大)

血脂水平和身體健康有著密切關係,高血脂對心腦血管有不可忽視的傷害。

  • 其中,低密度脂蛋白膽固醇是“壞”的膽固醇,它的水平也會隨著年齡的增加有所升高,它的升高危害比較大,會在血管裡形成斑塊,並不斷增大,引起心絞痛、心肌缺血、心肌梗死等疾病;

  • 高密度脂蛋白膽固醇是“好”的膽固醇,它的增高,可以將膽固醇清除體外,從而預防冠狀動脈硬化的發生。

什麼人應注意血脂?

已有冠心病、腦血管病或周圍血管病者;

有高血壓、糖尿病、肥胖、吸菸者;

有冠心病或動脈粥樣硬化病家族史者,尤其是直系親屬中有早發冠心病或其他動脈粥樣硬化性疾病者;

家族性高脂血症者。

定期檢查血脂,掌握身體的狀況很重要:

  • 20歲以上的成年人,應至少每5年測量1次血脂;

  • 40歲以上的男性和絕經後的女性,應每年檢測血脂;

  • 而缺血性心血管疾病患者及其他高危人群,應每6個月就測量1次血脂,以評估患病風險,做到早發現、早治療。

怎樣降血脂?

血脂異常與飲食和生活方式有密切關係,所以飲食治療和改善生活方式是血脂異常治療的基礎措施。

調節飲食結構

調節飲食結構需要限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物,選用低脂食物,增加攝入水果、蔬菜、麵包和穀類食物。具有降血脂功能的食物有大蒜(每天早晨空腹吃糖蒜一到兩個)、生薑、茄子、山楂、黑木耳等。

改善生活方式

  • 減肥

  • 戒菸

  • 控制酒精攝入

  • 增加有氧運動(每天30分鐘,每週五天)

藥物治療

  • 如果靠改變生活方式不能很好地控制血脂,可能就需要服用調整血脂的藥物了。

  • 高血脂合併其他慢性病,一經確診也應立即用藥。這是因為血脂代謝異常如果不及時治療,也可能引發各種合併疾病,比如動脈粥樣硬化,甚至出現冠心病、卒中等。

  • 值得注意的是,藥物控制血脂可能會導致一些副作用。但相對於發生率極低的副作用,降低血脂、防止動脈粥樣硬化、減少冠心病、腦血管病的風險,受益是巨大的。所以,如果醫生給你開了調整血脂的藥片,一定要遵醫囑服用,並遵照醫生的要求定期複查相關的血液指標。

來源:健康安徽HealthyAnhui

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


相關問題





最新文章 | 私隱政策 | 聯繫我們 | 最新資訊

© Copyright 2016 LOOKUP.TW Rights Reserved.