雖然高血壓似乎非常普遍,我們身邊有很多高血壓患者都活得好好的,似乎生活也沒有受到什麼影響。但大家一定要充分認識,高血壓的危害是所有疾病中危害最普遍也最嚴重的。
高血壓不控制,壽命大大縮短
美國學者進行過一項研究,結果顯示:得了高血壓,不經治療、不吃藥,讓它自然發展,其中,三至五年中已出現了部分心、腦、腎的損害,結果這組病人平均患病年齡為32歲,死亡年齡為51歲,也就是說他們發現高血壓後不吃藥、不經任何治療,平均才活了19年就去世了。顯然,這個平均死亡年齡遠遠低於人類平均年齡。
所以,不管大家有沒有意識到,高血壓都會嚴重影響我們的健康和生活質量。它在我國被稱為慢性病中的“第一疾病”, 作為心腦血管疾病的最危險因素,它的高併發症、高致殘率,已經嚴重影響人們的健康。
高血壓的5大危害
高血壓對人健康的傷害,主要表現在對腦、心、腎等重要器官造成損害上。簡單來說,它的危害是這樣的:
1. 由於血壓長期維持在較高的水平上,會加重心臟負荷,隨著病情發展,有可能出現心力衰竭及嚴重心律失常;
2. 長期血壓升高,可促進動脈粥樣硬化的形成,尤其是冠狀動脈硬化的發展;
3. 還可能出現腦血管意外。長期的血壓升高,使小動脈硬化容易破裂出血或痙攣,導致腦血栓的形成;
4. 腎臟損害,由於腎臟入球和出球小動脈痙攣、硬化、退變,可以導致腎臟缺血、缺氧,腎實質纖維化,所以高血壓晚期多伴有進行性腎功能減退;
5. 視網膜功能減遲,血壓長期升高,會讓視網膜動脈發生玻璃樣變,於是導致患者視力下降,並有可能失明。
大家需要清楚的一點是,我們量血壓的時候,一般測的是上臂,但全身各個地方的血壓並不是完全相同的。哪一處器官的血壓過高,哪個地方的器官就會直接受到損害。比如,如果眼睛的動脈被損,視力會被破壞;如果腎臟動脈有問題,會發展為腎臟疾病或者腎衰竭;如果供給心臟肌肉的動脈被破壞,形成阻礙,就會導致中風。
控制血壓的基本做法
相信大家現在都明白了高血壓的危害,那麼在日常生活中我們怎樣幫助自己控制血壓呢?希望大家做到這幾點:
・ 按時吃降壓藥,避免血壓升高
・ 控制情緒,避免情緒波動
・ 控制飲食,遠離油膩和太鹹的食物
・ 積極運動,通過運動改善身體狀態
・ 定時檢查血壓狀況,有問題及時調藥
・ 不要熬夜,充足睡眠可能降低血壓
・ 遠離菸酒,它們都會引起血壓升高
本文指導專家:沈寧,沈式女科第20代傳人,著名中醫學家沈紹功教授嫡傳弟子,BTV《養生堂》欄目重要嘉賓,著有代表作品《沈式女科600年:女人會養不會老》,一書說透中醫養生的奧妙。
名醫傳承,壹號專家(微信公眾號:壹號專家健康說)旗下中醫養生頻道,關注我們,收穫更多中醫祕方。
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
相關問題
-
-
得了高血壓,不控制,壽命只剩20年!
雖然高血壓似乎非常普遍,我們身邊有很多高血壓患者都活得好好的,似乎生活也沒有受到什麼影響。但大家一定要充分認識,高血壓的危害是所有疾病中危害最普遍也最嚴重的。…
-
-
-
深圳最騙人的10句話,最後一條騙了我20年!
你來深圳多久了? 在深圳生活的你 一定經常聽到這10句話 1 馬上就到! A:你到哪兒了?我們幾個都等你呢…
-
-
-
別僥倖,高血壓不控制後果就這麼嚴重!
雖然高血壓似乎非常普遍,我們身邊有很多高血壓患者都活得好好的,似乎生活也沒有受到什麼影響。但大家一定要充分認識,高血壓的危害是所有疾病中危害最普遍也最嚴重的。…
-
-
-
中醫按摩兩大穴位,不吃藥控制高血壓!
工作壓力大、應酬多、生活不規律,飲食不健康……一系列不良生活方式讓中青年人群大有成為高血壓患病主力軍的洶湧之勢。不過,專家表示,相對老年人,年輕高血壓患者受遺傳…
-
-
-
總是控制不了自己的情緒,不穩定,睡眠不夠
健康諮詢描述: 我是一個大學生,就是經常控制不了情緒,高興的時候很快樂,就是一旦遇到挫折就很失望,就想退學,不想跟任何人接觸 病情分析:你好,從中醫角度…
-