分類:老人

雖然高血壓似乎非常普遍,我們身邊有很多高血壓患者都活得好好的,似乎生活也沒有受到什麼影響。但大家一定要充分認識,高血壓的危害是所有疾病中危害最普遍也最嚴重的。

高血壓不控制,壽命大大縮短

美國學者進行過一項研究,結果顯示:得了高血壓,不經治療、不吃藥,讓它自然發展,其中,三至五年中已出現了部分心、腦、腎的損害,結果這組病人平均患病年齡為32歲,死亡年齡為51歲,也就是說他們發現高血壓後不吃藥、不經任何治療,平均才活了19年就去世了。顯然,這個平均死亡年齡遠遠低於人類平均年齡。

所以,不管大家有沒有意識到,高血壓都會嚴重影響我們的健康和生活質量。它在我國被稱為慢性病中的第一疾病 作為心腦血管疾病的最危險因素,它的高併發症、高致殘率,已經嚴重影響人們的健康。

高血壓的5大危害

高血壓對人健康的傷害,主要表現在對腦、心、腎等重要器官造成損害上。簡單來說,它的危害是這樣的:

1. 由於血壓長期維持在較高的水平上,會加重心臟負荷,隨著病情發展,有可能出現心力衰竭及嚴重心律失常;

2. 長期血壓升高,可促進動脈粥樣硬化的形成,尤其是冠狀動脈硬化的發展;

3. 還可能出現腦血管意外。長期的血壓升高,使小動脈硬化容易破裂出血或痙攣,導致腦血栓的形成;

4. 腎臟損害,由於腎臟入球和出球小動脈痙攣、硬化、退變,可以導致腎臟缺血、缺氧,腎實質纖維化,所以高血壓晚期多伴有進行性腎功能減退;

5. 視網膜功能減遲,血壓長期升高,會讓視網膜動脈發生玻璃樣變,於是導致患者視力下降,並有可能失明。

大家需要清楚的一點是,我們量血壓的時候,一般測的是上臂,但全身各個地方的血壓並不是完全相同的。哪一處器官的血壓過高,哪個地方的器官就會直接受到損害。比如,如果眼睛的動脈被損,視力會被破壞;如果腎臟動脈有問題,會發展為腎臟疾病或者腎衰竭;如果供給心臟肌肉的動脈被破壞,形成阻礙,就會導致中風。

控制血壓的基本做法

相信大家現在都明白了高血壓的危害,那麼在日常生活中我們怎樣幫助自己控制血壓呢?希望大家做到這幾點:

按時吃降壓藥,避免血壓升高

控制情緒,避免情緒波動

控制飲食,遠離油膩和太鹹的食物

積極運動,通過運動改善身體狀態

定時檢查血壓狀況,有問題及時調藥

不要熬夜,充足睡眠可能降低血壓

遠離菸酒,它們都會引起血壓升高

本文指導專家:沈寧,沈式女科第20代傳人,著名中醫學家沈紹功教授嫡傳弟子,BTV《養生堂》欄目重要嘉賓,著有代表作品《沈式女科600年:女人會養不會老》,一書說透中醫養生的奧妙。

名醫傳承,壹號專家(微信公眾號:壹號專家健康說)旗下中醫養生頻道,關注我們,收穫更多中醫祕方。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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