能還你新鮮血液的食物，這些食物就是人體血管清道夫

血液就是人體的運輸兵，把我們的營養運輸給我們的全身，使我們身體重要的營養源泉。如果我們身體上的血液被汙染了或者出現了很大的問題，那我們整個人就完了，你就會得各種疾病，比如動脈硬化，冠心病，血管瘤等。你要的得了這幾種病那真的要完了。

下面我給大家找來了四種食物，他們可是我們人體血液的清道夫，最好每天吃一種。

1，甲魚

甲魚也就是王八，或者青魚。它是低脂肪高蛋白，含有很多的微量元素可以起到抗衰老，抗癌的作用。醫學也有很多中藥用甲魚蓋做藥，因為甲魚含有脂肪酸，脂肪酸能過降低膽固醇和腦溢血，是血液的最好的清道夫。

2，獼猴桃

獼猴桃可以抗癌這件事情，我就不多說了，已經得到了世界的公認。獼猴桃含有17中氨基酸，還有維生素C，這些東西可以清理血管垃圾，起到保護血管，增強血液活性的作用。

3，蕎麥

蕎麥很多人估計不認識，也沒有吃過。我們吃過最多的就是小麥。蕎麥的營養價值真的要比小麥多。蕎麥含有維生素E，鈣，鐵，氨基酸等很多種營養物質，因為這些物質可以降低膽固醇，降低血液的粘稠度。保持血管暢通。總之高血壓治療，除了按時按量服用藥物之外，我們還要自覺調整自己的生活作息以及飲食習慣，一個高血壓患者如果每天熬夜，暴飲暴食或者飲食不規律，即使天天定時定量用藥，也不見得能將血壓控制好。因此，除了按時按量服藥，還要控制好飲食以及調節好生活作息，可以多配合一些非藥物的治療方式，比如可常飲像祺和堂羅布麻茶這樣，通過清除血液及血管壁上的垃圾，從根源上改善心血管功能的綠色茶飲，還需要特別注意保持輕鬆、平和的心態，樹立保健養生防治高血壓的觀念，通過改變生活方式來防治高血壓病，比如適量運動、限制攝鹽量、合理飲食、戒菸限酒等，日常飲食注意低鹽低油低脂，多吃芹菜、茄子、木耳、蘋果等具有降壓作用的食物，這樣才能保證身心更加健康。

4，蜂膠

蜂膠顧名思義就是和蜜蜂有關係，就是蜜蜂的殘留物了。蜂膠本來就是非常有名的一種中藥，蜂膠含有蘆丁可以起到軟化血管，增強血管的通透性，所以對防治血管硬化很有幫助的。

好了，我快方送藥今天又給你一種自我養生的方法。快點給你的血液洗洗澡吧，清除那些垃圾！

5.茄子

保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。

6.普洱茶

普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩定血糖。

7.大蒜

大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

8.燕麥

燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。

9.芹菜

芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利於控制血壓。美國心臟協會雜誌《高血壓》刊登的一項研究指出，適當飲用芹菜汁確實有助於降血壓。

10.黑豆

黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。此外，花青素還有護眼的功效。

11.海帶

海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、淨化血液的作用。

12.納豆

納豆是由黃豆通過納豆菌發酵製成的豆製品，研究證實，納豆中的納豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、腦梗死等疾病。此外，納豆還富含大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素K，不但能補充雌激素，改善更年期症狀，還可以預防骨質疏鬆。

13.洋蔥

洋蔥含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

14.捲心菜

捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，其除了含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，有利保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。

15.蘋果

蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

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