不管是中醫說的氣滯血瘀,還是西醫說的腦梗、心梗、動脈硬化,它們的根本,都是一個“堵”字。
我們常說,“通則不痛,痛則不通”。人體的氣血、經絡、血管就像一條條河流,只有運行通暢無阻,才能滋養全身臟腑,保證身體器官正常運作。
現在正值冬季,容易受寒,血脈運行更加不通暢,大腦、心臟裡的血液運行也更為不利,一旦血瘀,血脈被“堵”住,就會誘發腦中風、冠心病,非常凶險!
血瘀導致血脈堵塞,可以引起很多種疾病:
而在這其中,最嚴重的血淤就是發生在心臟上。
冠心病、心絞痛、胸痺、心痛大部分由於心脈不通所引起,心脈本身有痰溼瘀血停滯,加上寒邪外襲、或情緒激動、或飲食失調、或過度勞累,都會誘發本身病態的血脈使之更加不通,出現中醫稱為心痛的症狀。
輕者則是心絞痛,重則導致心肌梗塞,甚至出現生命危險。
其實,在中醫看來,輕輕地轉動2個地方,比較能解決“堵”問題,還可疏通全身主要經絡,活血化淤、促進氣血運行!
轉動手腕:促進氣血運行,不堵塞
手腕是手三陰經和手三陽經共同穿過的部位,在手腕處分佈的主要穴位有太淵穴、列缺穴、大陵穴、內關穴、神門穴、通裡穴、陽溪穴等。
▲ 手腕經絡圖
刺激手腕部可以刺激到六條經脈,通過這些經脈,會將刺激傳導到全身各處,促進氣血運行、打通血管、舒活經絡。如:
兩腳開立與肩同寬,或坐或站使上身正直,兩手先側平舉,再慢慢立腕,可以是掌形,也可以是拳形;
雙手手腕同時由內往外轉300下,再由外往內轉300下,每轉儘量周全圓滿,緩緩轉動。
腳腕是足三陰經和足三陽經共同穿過的部位,腳腕處分佈的主要穴位有崑崙、申脈、金門、丘虛、解溪、中封、商丘、太溪等。
▲ 腳腕經絡穴位圖
轉動腳腕,等於刺激了十二正經的一半經脈,有益於增強全身各個系統器官的功能。如:
站著時:可一隻腳支撐身體,另一隻踮起腳尖,順逆時針各旋轉300下。
坐著時:上身直,腳腕由內往外轉300下,再由外往內轉300下;
躺著時:上身直,膝蓋微彎易著力,腳腕由內往外轉300下,再由外往內轉300下;
腦梗、心梗、動脈硬化都是因為“堵”這一個字!今天為大家帶來的方法,雖然簡單,但長久堅持,就可以打通血管、舒活經絡,解決“堵”的問題!
學會轉動手腕、腳腕這兩招,血管通暢,氣血、經絡不堵,人才能長壽,值得傳閱!
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注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
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