這5種農家菜專克高血壓，效果要比藥好多了

我們現在經常聽說一個詞語“三高”，也就是高血壓，高血糖，高血脂。隨著人們生活水平提高，這個三高都是我們自己吃出來的，所以我們也需要給它吃回去。不過我真的好喜歡紅燒肉啊，突然想起來我快方送藥有高血壓，還是算了吧。

現在有幾個人能管住自己的嘴巴。都是一個吃貨。現在我快方送藥告訴你怎麼做菜，既好吃又能消除高血壓，讓你吃進去的高血壓，再給吃出來。並且效果絕對比你吃藥強十倍。

1，降壓湯

你第一次聽到這個名字，感覺是不是就像中藥啊！因為我快方送藥也有這樣的感覺。降壓湯的主要成為就是蘑菇，蘆筍，黑木耳等。因為蘑菇可以調節膽固醇，蘆筍和黑木耳可以降血壓。只需要把這些食材，洗乾淨放入鍋中加入適量的水，再加入少許調料。煮熟即可實用，味道無比的好。

2，西芹炒腰果

西芹估計很多人不知道吧，你要說它的俗稱芹菜，估計很多人就知道啦！這道菜含有豐富的蛋白質和芹菜油，可以起到降血壓，健脾養胃，安神補腦的作用。先把西芹切好，然後把腰果和西芹爆炒即可。味道鮮美。

3，炒菠菜

大家都知道菠菜裡面富含油多種氨基酸，還有鐵元素。適合便祕，高血壓，糖尿病人吃。這道菜很簡單，把菠菜放在熱水過一道，然後在放蒜末和油調一下，就可以吃了。

4，蝦仁西蘭花

西蘭花含有豐富的黃酮物質，對高血壓，心臟病有調節的作用。蝦仁還可以補充我們人體營養。先把西蘭花炒熟以後再放入蝦仁，再等幾分鐘全熟以後，就可以吃了。

5，豆腐乾

我們經常吃臭豆腐，很少吃到豆腐乾。豆腐乾是很好的降壓物質。黃豆含有不飽和脂肪酸，能夠減少人體的膽固醇。把豆腐乾外面裹上一層香菇碎末，瘦肉等。然後在放入鍋裡面蒸熟就好。聽說很好吃的。

你看我快方送藥多好啊，給你準備這麼的好的菜，還能降血壓。你再也不用擔心因為你有高血壓，吃不到美好的食物了。看著我快方送藥，我給你健康的未來

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。