老人如何預防老年痴呆

分類:老人

老年痴呆是老年人常患有的疾病之一，很多的老年人會畏懼這樣的疾病，因為老年痴呆對於老年人的日常生活影響真的是太大了，可以說是對於老年人的整個家庭都有一定的影響，所以老年人要積極的預防老年痴呆疾病。那麼老人如何預防老年痴呆呢？接下來為大家詳細介紹，供大家參考。

老人如何預防老年痴呆？不妨常按5大穴位

1、按摩風池穴

風池穴在項部，枕骨之下，微低頭，耳後高骨後一橫指凹陷處。

2、按摩翳風穴

翳風穴在耳垂後凹陷處，此組穴可改善基底動脈供血情況。

3、按摩印堂穴

印堂穴位於兩眉頭連線中點，該穴有改善腦血循環，活化腦細胞，增強記憶力的作用。

4、按摩四白穴

四白穴在下眼眶中點，直下約0.5cm凹陷處，此穴多氣多血，刺激該穴對顱內供血作用最好。

5、刺激委中穴

委中穴位於�N窩橫紋中點，屬足太陽膀胱經。其經脈循行可以從頭頂入裡聯絡於腦，刺激此部位，可直達腦府，使頭腦清利，渾身舒爽。

老人如何預防老年痴呆？不妨常吃這8種食物

1、葡萄

對於防治氣血虛弱的早老性痴呆較為適宜。

2、松子

用於防治早老性痴呆，尤其適用肝腎精虧伴有肺燥陰虛、乾咳少痰及腸燥便祕者。

3、花生

花生有很強的抗老化功能。常食花生可增強老年人的記憶力、延緩其腦功能的衰竭。

4、鱷梨

鱷梨富含維生素e，它被確認能降低老年痴呆症的發病風險。鱷梨還富含不飽和脂肪酸，對血管很有好處。

5、魚

多吃魚對預防早老性痴呆有好處。因為痴呆病人腦部的DHA不飽和脂肪酸的水平偏低，而魚肉尤其是金槍魚中，這種脂肪酸的含量很高。

6、薑黃

薑黃富含薑黃素，具有強大的抗氧化作用。印度人據稱老年痴呆症的發病率只有歐美人的1/4，可能就與印度人常吃富含薑黃成分的咖喱有關。

7、大豆

人們把大豆稱為中國的牛奶。大豆中富含油脂、磷脂及二十多種維生素和微量元素。特別是大豆中所含的卵磷脂進入人的大腦後能釋放乙酰膽鹼。而乙酰膽鹼能促進神經細胞間的信息傳遞，從而能改善老年痴呆病人的症狀。

8、菠菜

菠菜中含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2等營養成分。因此，菠菜是腦細胞代謝的最佳供給者之一。菠菜中還含有大量的抗氧化物質，對人體內的一些有害物質有清除作用。因此，常吃菠菜有助於減輕老年人記憶力減退的症狀。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。