每天吃兩個，60歲血管都通暢！醫生最“恨”的水果，功效驚人！

“睡前吃一個蘋果，醫生就會丟飯碗”這句話出現在1866年2月出版的《備忘和查詢》中，這個有一些誇張的的諺語一直被引用近150年。

表述雖有些絕對，但蘋果確實是一種“全方位的健康水果”、“水果界的全科醫生”！它有著能夠讓醫生看著都驚訝的功效。

為什麼醫生最“恨”蘋果？

為什麼醫生最恨蘋果？ 因為蘋果的功效實在太多了，如果每個人都養成每日一蘋果的習慣，那醫院哪裡還有生意？

這話說得雖然誇張了些，但是蘋果的好處卻是不容質疑的。常吃蘋果有以下幾大好處。

蘋果“處方”：每天吃2個

降低心臟病、中風風險

一項發表在《英國醫學雜誌》上的文章公佈了牛津大學研究人員的最新成果： 每天一個蘋果可預防心臟病發作，效果等同於服用他汀類藥物。

每天吃一個蘋果的人， 如果再吃第二個蘋果，那麼還會收到額外12%的保護效果。換言之，果蔬攝入量越多，死於心臟疾病的風險越低。

研究人員表示，給50歲以上的人每天開一個“蘋果處方”，每年會防止或延遲大約8500個英國人心臟病或中風發作。

一個蘋果：3種明星成分

讓醫生都讚歎不已！

果膠：這種可溶纖維能有助於降低血壓和血糖。它還能幫助降低身體中的“壞膽固醇”水平，並像其他纖維素一樣，幫助消化系統維持健康狀態。

硼：這種蘋果中富含的營養素，可以壯骨和健腦。

槲（音同：胡）黃素：蘋果中含有的一種類黃酮，這種營養素能降低包括肺癌和乳腺癌在內的多種癌症風險，還能減輕自由基對身體的破壞，延緩包括老年痴呆在內的各種退行性疾病的發生。

雖然甜，

但糖尿病人也可以吃！

蘋果中的“酸”、“甜”的來源也十分有益。

蘋果雖酸性高，但並不有害，其酸由90%蘋果酸和10%檸檬酸組成；果實的甜味來自蔗糖和果糖，兩者都是自然糖，糖尿病患者也可以吃。

幫助溶解血栓，

降低40%心梗可能

吃蘋果可以起到幫助“溶解”血管中導致心臟病的“元凶”――血栓。

加州大學戴維斯分校的研究顯示， 每天吃兩個蘋果或喝一杯半的純蘋果汁，可以減少血液中“壞膽固醇”的含量，防止動脈栓塞。一項歐洲的研究也顯示， 常吃蘋果的人發生心肌梗死的機率比不吃的人低40%。

高鉀低鈉 ，

蘋果高鉀低鈉，可部分中和現代人的高鹽飲食，幫助穩住血壓！大家可不要輕視高血壓，高血壓被稱為“無形的殺手”，並且高血壓患者在逐漸偏向年輕化！國內最近一次在醫院門診開展的高血壓抽樣調查顯示，在新出現的高血壓病例中，30- 45 歲患者越來越多，佔63%，其中 1/3 的患者表示就診前從來沒想過自己會和高血壓扯上關係。因其患病率高、致殘率高、致死率高，成為危害人們身體健康的最常見疾病之一。目前，我國成年人高血壓的患病率高達19%。高血壓每年在全球奪走710萬人的生命。

我們知道，高血壓本身並不可怕，可怕的是各種併發症：腦出血、心力衰竭、腎衰竭、冠心病、糖尿病、缺血性腦中風……每一條都會直接威脅到人的生命。而這種病症正在逐步蠶食30-45歲年輕人的身體。

近日，就發生了一件很令人震驚的例子：東陽市30歲小夥小張在家中突然暈倒，被送到醫院急診室，神志不清。他的妻子回憶，事前一點症狀都沒有。一家人正在吃午飯，小張說有點頭暈，話還沒說完，人就癱在了椅子上。醫院給小張做了檢查，當時他的血壓高壓已經達260mm/Hg，低壓120mm/Hg，血液黏得像化開了的冰淇淋。

那麼，為什麼這種曾經是老年人“專利”的疾病會找上年輕人呢？這就要從當下年輕人的生活習慣說起。

現在的青壯年人群，飲食大多不健康，每餐大魚大肉，又缺乏運動，久而久之就導致攝入營養過剩，多餘的脂質和養分等難以排出體外，聚集在血管裡。堵塞血管的同時還增加了血液粘稠度，易引發血栓等併發症。

吸菸不但對肺部有很大傷害，也容易傷及血管。專家表示，即使吸菸不多，10年後也會出現明顯的動脈粥樣硬化。即使戒菸後，也要過10年才能完全修復血管內皮的損傷。

熬夜是導致各種高血壓併發症的重要原因之一，熬夜時候，人的精神和身體長期處於應激狀態，會不斷分泌腎上腺素，造成血管收縮異常，血液流速變慢，危害健康。

高血壓高危人群都應該注重調節自己的血壓，應及時自救，平時不但要注重健康的生活方式，同時也要服用一些保健品保證血壓處於正常水平。要知道，已經被破壞的血管是很難通過自身恢復的，同時已經堵塞的血管也無法通過自身調節淨化血液中雜質，恢復血液暢通，所以必須選用一些對預防高血壓有很好療效，並且對身體無毒副作用的保健品來幫助血管的恢復，花旗參就是一個很好的選擇。

花旗參性情溫和，避免了很多人“虛不受補”的身體狀態，最適宜高血壓人群或高血壓易發人群，許多資料數據表明，父母血壓高的，孩子也容易得高血壓；腦中風多發的家族，其家庭成員患病的可能性也較大。所以花旗參不僅高血壓患者適用，想要預防的人也可以喝。長期服用可調節血代謝、糾正自由基代謝紊亂，發揮抗動脈硬化、改善血管彈性的作用，從而達到調節降低血壓的功效。

鷹牌花旗參採取顆粒製劑，很適合工作繁忙沒有多餘時間調養身體的人群，每天一包方便快捷並可有效調節血壓問題，讓高血壓離你而去。

高血壓並不不可怕，可怕的是明明可以預防你卻要病上身了才治療，明明可以治療你卻改不掉以前的壞習慣。喝花旗參調節血壓的同時，我們也要養成良好的生活習慣，少熬夜，飲食清淡，多吃蔬菜水果，適量運動，保持愉快心情，做到這些疾病想找你都難！

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