心梗要命,不分老少!記好心內科專家這7點,能救命!趕緊看看

這是本次奧運金牌得主、中國女排功勳主力朱婷的微博，文中所提的是她的師姐――中國女排前國手霍萱。霍萱在10月31日突發心梗去世，年僅28歲。

消息傳出，眾人紛紛為之悲痛和震驚：作為一名代表中國參加過國際賽事的運動員，霍萱的身體素質是相當好，之前也沒有過心臟病的病史。她都會突發心梗，普通人豈不是更加防不勝防？

其實，心梗是不分年齡大小的。那麼我們要怎樣預防好心梗呢？記好首都醫科大學附屬北京安貞醫院心臟內科CCU主任劉文嫻醫生的7個要點，讓你遠離心梗。

▲劉文嫻，醫學碩士、主任醫師、碩士研究生導師、現任首都醫科大學附屬北京安貞醫院心臟內科CCU主任。

心梗早期的6大危險信號一定不可忽視！

1

疼痛

有時在上腹部或劍突處，同時胸骨下段後部常憋悶不適，或伴有噁心、嘔吐，常見於下壁心肌梗死。

不典型部位有右胸、下頜、頸部、牙齒、罕見頭部、下肢大腿甚至腳趾疼痛。

2

全身症狀

全身發熱，伴有心動過速、白細胞增高和紅細胞沉降率增快等，由於壞死物質吸收所引起。

一般在疼痛發生後24～48h出現，程度與梗死範圍常呈正相關，體溫一般在38℃上下，很少超過39℃，持續1周左右。

3

胃腸道症狀

疼痛劇烈時常伴有頻繁的噁心、嘔吐和上腹脹痛，與迷走神經受壞死心肌刺激和心排血量降低，組織灌注不足等有關。

4

心律失常

心律失常見於75%～95%的病人，多發生在起病1～2周內，而以24h內最多見，可伴乏力、頭暈、昏厥等症狀。

5

低血壓和休克

疼痛期中常見血壓下降，若無微循環衰竭的表現僅能稱之為低血壓狀態。

6

心力衰竭

可在發病最初數天內發生或在疼痛、休克好轉階段出現，也可突然發生肺水腫為最初表現。

記好心內科專家這7要點，能救命！

對於絕大部分的心梗發病病人來說是突然發病，無法預料的。我們不能只是被動的等待疾病的發作，而是要提早做好預防工作，防治悲劇發生。

劉文嫻主任教你7點，就能防止心梗猝發，趕緊看看吧！

一、三個半分鐘，生命保平安

夜間醒來方便時，應先在床上躺半分鐘，然後坐起半分鐘，再雙腿下垂半分鐘，能有效防止許多致命性意外事故發生。

二、膳食是基礎，紅黃綠白黑

紅是指紅葡萄酒，每日飲50―100毫升，有助於預防冠心病。

黃指黃色蔬菜，如胡蘿蔔、紅薯、西紅柿等，富含胡蘿蔔素，能減輕動脈硬化。

綠指綠葉蔬菜。

白指燕麥粉、燕麥片，每日50克，能有效降低血甘油三酯、膽固醇。

黑指黑木耳，每日5―10克，對降低血粘度、膽固醇有明顯效果。

三、及時補水分，綠茶為首選

心腦血管病人發病死亡，原因與出汗過多、未及時喝水、血液濃縮有關。

由於各人出汗多少不同，每日所需水分也不同。標準以每日1500毫升尿為準，只要每日有1500毫升左右的尿量即表示人體內水分足夠。

研究表明，綠茶有強抗氧自由基作用，有良好的防癌、防動脈粥樣硬化效果，是色、香、味俱佳的上乘飲料。

四、勿暴飲冰水，防心梗猝發

只要飲用三杯以上冰水，心電圖幾乎都有變化。由於短時間內用大量冰涼飲料誘發心絞痛，急性心梗的人，臨床上已屢見不鮮，不可不慎。

五、午睡半小時，冠心少三成

調查研究表明，每日午睡半小時的人比不睡的人冠心病死亡率少30%，其原因與午睡時血壓下降、心率減慢，與白天的血壓高峰出現一段低谷有關。

六、情緒穩定，淡泊寧靜

據調查，急性心梗的發作誘因中情緒激動所佔比例為第一位。預防心絞痛、心梗最重要的養生方法是情緒穩定，淡泊寧靜。

七、謹防“魔鬼時間”

生物鐘節律研究表明：一天中，上午6-11時是急性心梗、腦卒中、猝死的高峰時間，被稱為“魔鬼時間”。

疾病總是無情，讓人措手不及！記好心內科專家這7點，遠離心梗，健康長壽！看完以後把這篇文章發送給你關心的朋友吧！你只需花費1秒鐘，說不定可以拯救了無數人。

更多精彩內容

本文由"：ysck00)"發佈，歡迎分享。未經授權，謝絕轉載。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題