有 高血壓患者在秋冬季出現中風等心腦血管急症的死亡率最高。這是為什麼呢?讓小編來告訴你:天氣變冷時,身體內腎上腺皮質激素分泌增多,使血管痙攣收縮更明顯,導致血壓升高、波動明顯。所以秋冬季,高血壓患者保健變得尤為重要!那麼這個時候,高血壓患者應該如何安然度過呢?今天小編就和大家一起來了解一下!
秋季是腦卒中的高發季節,如果不注意的話,很可能危及生命安全。腦卒中包括出血性腦卒中和缺血性腦卒中。出血性腦卒中也就是腦出血,而缺血性腦卒中包括腦梗死和腦血栓。不管是哪一種,其發病原因都與血壓的驟然波動有關。因此,秋季,高血壓患者應當定期檢測血壓,規範服藥,防患於未然。
大量調查結果顯示,氣溫下降的時候,人的血壓往往會升高。這是什麼原因呢? 首先,機體為了保持體溫恆定,會減少散熱,毛細血管會收縮,這會使外周血管阻力增加;其次,氣溫低,出汗少,會使腦容量增加;再次,在秋季之後,人們的食慾會增強,往往會進食過量的糖類、脂肪,這些食物會同時增加水分的攝入以及保留,致使腦容量增加;最後,天氣涼爽,散熱快,為了保持體溫,人體交感神經興奮,促使血壓升高。如果再有緊張、焦慮、急躁等應急情緒的存在,就可能導致嚴重後果。因此,在秋季,高血壓患者或是有高血壓史的人,在保持血壓穩定,防止波動方面要做好準備工作和防禦工作。
專家指出,保持血壓平穩的關鍵是規範服藥,避免情緒的大起大落,有的患者根據一兩次自測的血壓結果,便自己給自己隨便調藥,這是很不妥當的。要知道,測血壓時間和服藥時間關係密切,一兩次結果並不能真正反映血壓狀況。所以,高血壓患者一定要在醫生的指導下調整降壓藥物。
需要提醒一下,伴有糖尿病的高血壓患者,應注意控制血糖,保持低糖、低鈉飲食。還要注意防寒保暖,儘量避免緊張、焦慮、急躁等應激情緒,防止腦卒中的發生。
高血壓是中老年的多發病、常見病,尤其冬季容易使病情發展。這是因為:首先,低溫會使體表血管彈性降低,外周阻力增加,使血壓升高,進而導致腦血管破裂出血;其次,寒冷的刺激還可使交感神經興奮,腎上腺皮質激素分泌增多,從而使小動脈痙攣收縮,增加外周阻力,使血壓升高;寒冷還會使血液中纖維蛋白原的含量增加,血液黏稠度增高,促使血液中栓子的形成。因此,高血壓患者在冬季應當做好自我保健,預防中風的發生。
(1)注意防寒保暖,避免嚴寒刺激,特別是寒潮襲來的時候,氣溫驟然降低,要及時添加衣服。(2)在飲食中,要注意多吃一些產熱量高和營養豐富的食物,比如瘦肉、雞、魚、乳類以及豆製品等,少吃辛辣油膩的食物,遠離菸酒,並且保持大便通暢。(3)堅持體育鍛煉,提高耐寒能力。可以參加一些力所能及的文體活動,比如戶外散步、打太極拳等。(4)要適當控制情緒,謹防過度疲勞。極度憤怒或者緊張的情緒很容易引發腦卒中。因此,高血壓患者要保持樂觀愉快的心情,切忌過於高興、憤怒或者悲傷。(5)堅持服藥,保持血壓穩定。高血壓患者在服用降壓藥的時候不可隨意停藥。據報道,突然停止服藥,約有5%的患者會在40小時左右出現血壓大幅度反跳。
(6)經常進行體檢,預防和治療併發症。在冬季的時候,很容易患上流感、鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎、氣管炎等,應當注意預防和積極治療。(7)高血壓患者不宜冬泳。冬泳是在強冷的環境下進行的一種體育活動。身體在冷水的強烈刺激下,全身血管會發生劇烈收縮,強迫表皮血管中血液迴流內臟以及深部組織,引起血壓的暫時升高。高血壓患者血壓本來就高,並且伴有程度不同的血管硬化,如果參加冬泳,血壓會暫時性進一步升高,很可能會發生腦血管破裂出血,中風昏迷,甚至死亡。
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
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