牢記9個腦卒中前兆，40歲以後必看~

中風，非常熟悉的一個詞，這病發病率高、致殘率高、死亡率高、複發率高，誰都怕攤上啊！

尤其在外工作，父母年邁在家，我們照顧不到的時候 ，這個病就會非常危險。

• 據統計，我國每年新發腦卒中的人數約300萬，每年死於腦卒中的人數超過150萬，發病率位居世界第一。

• 更要緊的是，據《中國腦卒中防治報告2015》顯示：40歲以上人群中，有16.37%屬於腦卒中高風險人群，將近五分之一啊！

但很多時候，我們又無從下手，不知道怎麼預防、不知道有什麼先兆，經常是有些異樣，忍忍就過去了，誰知道過了一段時間就中風了！

腦卒中不可怕

識別先兆能救命！

在人的一生中，任何年齡都會得卒中，它的發病不分性別和年齡。中國卒中的發病平均年齡是66歲，比美國白人早10年。

下面這些常見的卒中前兆，一定要記牢！

1.握住別人的手，怎麼也放不開

高血壓的人，如果在和別人握手之後，很難放手，這是典型的強握症表現。它是大腦額葉缺血所致，為中風的一種先兆。

2.一天到晚睡覺

患缺血性腦血栓病者，80%發病前5～10天會出現哈欠連連的現象。另外，嗜睡往往在中風發生前的6個月或者1年就出現了，輕者飯後困頓、不睡不行，重者晝夜嗜睡，全天24小時睡個不停。

這個時候如果能針對血脂、血黏度、血壓等方面進行調理，有可能避免中風發生。

3.舌頭出現疼痛

舌頭如果在沒有明顯誘因的情況下出現疼痛，多是微血管的炎症反應所致，與血粘度增加有密切關係。

4.喝水總髮嗆

這種現象是咽神經受損所致。這種咽喉部位的麻痺，很可能是中風的早期徵兆之一。這個時候如果能及時給予腦血管擴張藥物或者溶栓劑，可以有利於防止中風的發作。

5.總是聞到別人聞不到的味道

這種現象多表現為聞到臭味，或者其它異常味道。此時，除了患者外，別人聞不到。該現象一天出現好幾次。這可能是大腦皮層海馬迴之處出血或者缺血所致，是中風的先兆。

6.血壓暗示血栓狀態

• 血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，是發生腦血栓的前兆；

• 血壓突然降至80/50mmHg以下時，是形成腦血栓的前兆。

7.高血壓病人鼻出血

這是值得引起注意的一種危險信號。數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能在半年之內會發生腦血栓。

8.步態異常

如果老年人的步態突然變化，並伴肢體麻木無力時，則是發生腦血栓的前兆信號。

特別是高血壓患者，可能還伴有眩暈。若1～2天反覆出現5次以上眩暈，發生腦出血或腦梗死的危險性增加。

9.一扭頭就暈倒

一扭頭就感覺到眩暈、頭痛，過幾分鐘之後又恢復正常。

這種現象是因為，轉頭可以引起頸部動脈的扭曲，加重動脈狹窄，造成腦部供血不所致。它也是一種中風的前兆。

如有上述前兆情況之一，應及早到醫院進行檢查治療。

卒中10大危險因素

少一個，風險降20%

高血壓、高血脂、吸菸、缺乏運動、腹型肥胖、心臟疾病、飲食、酒精、糖尿病和心理因素是國際上公認的十大卒中危險因素，其中最主要的風險是高血壓，以34.5%高居第一。

“高血壓、糖尿病、抽菸等等，都是引發腦卒中的危險因素，你拿掉了1個危險因素，發生腦梗或者腦溢血的風險就下降了20%。”

中國人工作勞累且壓力大，加班開夜車頻繁，沒時間運動。而大多數西方人喜好運動，天天鍛鍊，從而有效減少腦卒中的發生。

中風自救

自己瞭解，發給家人

一定不要做：

• 千萬不要給患者服任何藥、喝水，因為服藥無效，而且此時進口的任何東西都可能堵塞呼吸道。

• 千萬不要把患者扶起、拍背、甚至搖晃：這可能會加重病情，如果想了解患者是否有意識，可以拍打肩膀，呼喊名字。

第一時間做：

• 撥打120：如果家人中風暈倒，第一時間撥打120急救電話。

• 調整病人的體位：病人去枕或低枕平臥，頭偏向一側，有假牙的應取出，避免氣道阻塞。

• 家屬一定記得記錄發作時間，不要搬動患者，尤其避免搖晃頭部。如須移動，應由1人托住頭部，與身體保持水平的位置。

• 如有條件可予吸氧：如果在等待救助的過程中發現嘔吐物阻塞呼吸道，應採取各種措施使呼吸道通暢，可用手掏取。呼吸心跳停止時立即進行心肺復甦。

院士：卒中風險完全可控

中華預防醫學會會長，中國工程院院士 王隴德介紹：

經過50年的努力，很多發達國家的腦卒中發病率都在明顯下降。

• 美國卒中死亡率下降了60%，男性發病率下降了30%，女性下降了18%。

• 日本曾和我們一樣，卒中位居第一位死因，現在已降到第七八位。

他們的經驗告訴我們，卒中的危險因素是明確的，篩查也不復雜，而效果是肯定的。

▲ 王隴德，中華預防醫學會會長，中國工程院院士，原國家衛生部副部長，衛生部腦卒中篩查與防治工程委員會副主任

“血管年輕人不老”，這些護理血管的方法，最好都知道~

1.茶，一定要喝

茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。

尤其需要注意的是我們女性可以多喝紅茶，少喝綠茶，因為綠茶性寒，其實並不適合現在的女性。

2.飯前運動，幫血管駐齡

國外研究顯示，每天運動半小時，如走路、騎自行車、游泳、打門球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬樓或登山，都能起到減肥消脂的作用，提高血管“年輕化”程度，防止變老。如果飯前適度運動，保護血管的效果更好。

3.吃點血管“清道夫”

山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。

腦卒中致死致殘的嚴重後果已不用多說，40歲以上的朋友一定要提高防範意識！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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