什麼是氣虛血虛？老人氣虛血虛該如何調理？

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說到氣虛血虛，很多人都只是聽個名，總之中醫就是這個虛那個虛，很少有人知道他們真正的含義是什麼。

那麼，到底什麼是氣虛和血虛？氣虛和血虛有什麼區別？老人氣虛血虛了又該如何調理呢？一起來跟著彩虹在線小編學習一下吧！

什麼是氣虛和血虛？

簡單來說，人體經絡裡有氣和血2種物質，氣推動血運行全身，血產生氣幫助自己的完成滋養全身的任務。

氣虛，則血流動緩慢甚至停滯；血虛，則氣不足，動力欠缺，兩者相輔相成。

氣虛和血虛有什麼區別？

氣虛體質是指氣力不足，做什麼都容易覺得累，沒有精神，全身乏力，總感覺像沒睡醒似的，稍微動一動就累得不行。一般舌苔比較淡，舌體較胖有齒痕。

而血虛的人除了氣虛的症狀外，還會出現頭暈、臉色蒼白、口脣指甲發白沒血色、失眠等表現，女性還會出現月經量少、色淡等症狀。

老人氣虛血虛了該如何調理？

其實現代人大多處於亞健康狀態，氣虛血虛的症狀是非常常見的，特別是40歲後，會明顯感覺到老的很快，面色晦暗，容易疲勞，還特別容易感冒……如果你也有這些症狀，那就說明是身體在提示你，要補了！

那麼，氣虛血虛了該如何調理？老中醫告訴你，要從精、氣、血來調節~

黃芪補虛益氣

黃芪，又名黃耆，是一味大家都非常熟悉的中藥，具有補氣固表、利水退腫、託毒排膿、生肌之功效。

精力不充足，就是典型的虛的表現。黃芪對補氣效果非常好，比如說話沒勁，走路沒勁，臉色比較白等都是脾肺氣虛的表現。黃芪能補一身之氣，比如上半身氣虛可以用黃芪，下半身氣虛也可以用黃芪。

黃芪還有降低血液黏稠度、減少血栓形成、降低血壓、保護心臟、調節血糖、抗衰老、抗腫瘤的作用，可用來治療心臟病、高血壓、糖尿病等症。

小編提醒：

黃芪最適合氣虛脾溼型的人，這種人往往身體虛胖，肌肉鬆軟，尤其是腹部肌肉鬆軟，如果身體十分乾瘦結實的人則不宜吃黃芪。感冒和經期都也不能吃黃芪。

當歸養血活血

當歸是最常用的中藥之一，具有補血、活血、調經止痛、潤燥滑腸的作用，能主治血虛諸證、月經不調、經閉、痛經等諸症。

當歸最主要的功效是補血活血，當歸味甘而重，故專能補血。當歸還可以美容養顏，具有護髮、祛皺、除斑的功效。

黨蔘益氣健脾

說到補氣，大家都想到人蔘，卻很少有人知道，黨蔘其實也是一味補氣佳品。

中醫認為，黨蔘味甘性平，具有補中益氣、止渴生津、健脾益肺等作用。適用於脾胃虛弱，食少便溏，倦怠乏力，肺虛喘咳，氣短懶言，自汗，血虛萎黃，口渴等症。

氣血三寶湯

黃芪補虛，當歸養血，黨蔘益氣，如果把這三者合一，就可以把精氣血一次補齊！

材料：黃芪、當歸、黨蔘、排骨、蓮藕、薑片、鹽

做法：

1.將黃芪、當歸、黨蔘洗淨，用清水泡半個小時以上，薑切片；

2.蓮藕切成滾刀狀，排骨洗淨焯水。記得冷水下鍋，放適量姜去腥。焯水時除去浮沫，後用溫水將排骨衝淨。

3.取燉鍋，放適量清水，放入薑片，然後將泡好的藥方連藥帶湯一起倒入燉鍋內；

4.大火燒開，放入焯好的排骨，再次燒開後轉小火，半小時內放入蓮藕。小火煲2個小時，放適量鹽起鍋。

小編提醒：最好不要放雞精，湯也同樣的鮮美。每週喝一次，補回健康好身體！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。