患糖尿病44年，79歲的老人想和我們分享一點經驗！

本人今年79歲，性別男。糖尿病伴隨我也快有半個世紀了。抗糖至今也有44年了。抗糖能堅持這麼長時間離不開家人的陪伴。最讓我心暖的是44年來老伴無時無刻的呵護和關愛。老伴也經常去學習一些糖尿病的餐飲和一些護理各類知識。才讓我走到今天，去年老伴離我而去，自己感覺剩下的時間也不多了。把自己44年戰勝病魔的經驗和大家說說。都說人活70古來稀，我今年快80了。夠本了。可能人老了，愛絮叨絮叨。下面和大家說說我個人一些經歷。

糖友知道得了糖尿病首先控制好血糖，我的血糖一般控制在，空腹＜6.2 餐後＜7.6 本人覺得還滿意。 我早餐每日吃些粗糧 、豆漿、鹹鴨蛋、鹹菜（少許）、偶爾會喝些雞蛋湯。 中午吃些清淡的炒菜。晚飯基本上喝些粥（雜糧粥）、一些菜包子。吃點小菜。（黃瓜之類）一個雞蛋。平時做些戶外運動，打打太極拳。聽聽廣播。沒事和朋友們去釣釣魚。偶爾也去爬爬山。平時對身體也是特別關照。以前老伴也拿我當國家一級保護動物對待。保持心態良好，按時吃藥。希望能幫到大家。有很多糖友問我長壽祕訣。就教教大家的祕訣就是一段話。保持良好的心態，持之以恆的信心，堅持不懈的運動，細緻入微的飲食，合理的用藥，不斷的學習知識，保持良好身體狀況，抗爭病魔的膽識。也就是我以前說的一段話。一心、二信、三動、四食、五藥、六識、七狀、八膽.你做到也可以健康長壽。

更多實用的糖尿病知識關注「微信公眾號：貝塔系」，一個有溫度的糖友健康平臺

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題