影響腰椎管狹窄康復的原因

腰椎管狹窄的康復也是很重要的，但是在治療過程中是不能劇烈運動的，腰椎管狹窄的康復只能在治療後恢復期時進行。那麼，哪影響腰椎管狹窄的康復原因都有：

1、儘量避免外界環境的不良刺激對人體的影響。一個優美的自然環境，良好的社會環境，幸福的家庭氛圍，有利於精神的調養，因而要積極創建這種環境和氛圍，儘量避免來自自然環境、社會環境、家庭因素等方面的不良刺激。家庭成員和患者要積極配合醫生治療本病，防止因外源性的精神刺激又間接地形成了內源性因素對機體產生的不良刺激。精神負擔可間接地影響機體有序的生理機能，也可因異常的情志變化，加重病情，影響身心健康。

2、房事有節：對於成年人，已婚的病患者，要節制性慾和性生活，傳統醫學認為，性生活要消耗腎精，對治療本病極為不利。因此在未治癒前，必須加以節制。如果消耗過度或不加以節制，必致腎虛，腎虛不能充養其骨。以致使骨質鬆軟脆弱，抗病能力下降。

3、因為相關疾病必須應用激素時，要掌握短期適量的原則，並配合擴血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫囑自作主張，濫用激素類藥物。

4、飲食上應做到：不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多晒太陽，防止負重，經常活動等對腰椎間盤突出均有預防作用。改掉長期酗酒的不良習慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環境，清除酒精的化學毒性，防止組織吸收。

對於腰椎管狹窄患者來說，補鈣是第一位的，因為他們的骨骼中缺少大量的礦物質。他們可以多吃含鈣豐富的食物，如酸奶，牛奶，冰淇淋等。它們不僅僅含有高鈣質，還有一種身體所需的礦物質-磷。另外，牛奶是不能與含有植酸，草酸以及食物纖維的食物一起吃，這樣會降低鈣的吸收。所以患者在飲食中要避免牛奶與菠菜同吃，也不能與濃茶同喝。

5、對股骨頸骨折採用堅強內固定，同時應用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進股骨頸癒合，增加頭部血運，防止骨疼痛，術後應定期隨訪，適當口服促進血運的中藥和鈣劑，預防腰椎管狹窄的發生。

6、對職業因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環境中的人員應注意勞動保護及改善工作條件，確已患病者應改變工種並及時就醫。

7、傳統之法保健養身，我國的氣功養生與治病之術，是中華文化遺產的瑰寶。它不是迷信，只是少數別有用心的人給它冠以神祕的面紗，肆意歪曲它。現代科學技術對氣功的研究資料已不斷證明，氣功養生術是一門學問，其內容十分豐富，如五禽戲、太極拳、易筋經、八卦掌等，都各具特色。有的以動為主，旨在運動健身，使人體各部位的關節筋骨肌肉得到充分的鍛鍊，使百脈通暢，氣血調和，各系統機能活躍。

有的以靜為主，主動地煉意、氣、形，強調自我的身心鍛鍊，從而更好發揮其保健抗病的功效。據說美國有的醫學科學工作者，將在少年兒童時期的男女和進入老年時期的男女，組織長期打太極拳作為健身的體育鍛煉，經數年後，其測得結果表明：兒童不缺鈣，身體素質高，不易患骨骼上的疾病。老年人不易患腰椎間盤突出症，摔跤後骨的應力增強，不易骨折等。以打太極拳進行體育鍛煉，達到養生治病目的，不是中老年人的專利，對生長髮育期的兒童也同樣有效。

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