每天一碗，軟血管、降血壓、防治動脈硬化！簡單易學~

分類:老人

動脈硬化看似是離我們比較遠的一種疾病，但是殊不知隨著現今社會的加快，動脈硬化疾病已經延伸到各個年齡段。

一般人在20歲左右，即開始有腦動脈彈性逐漸減退的趨勢，40歲以後逐漸明顯，50歲以後會出現早期症狀。所以，保護血管、預防動脈硬化越早開始越好。

血管斑塊

人類健康的一大“殺手”

硬化斑塊這一不借助現代醫學檢查儀器就看不見摸不著的物質，是隱藏在我們人體血管中的一大“殺手”。

為什麼說斑塊是“殺手”呢？

這是因為斑塊對人體心血管健康的危害巨大，血管有了斑塊，患者往往沒有明顯的症狀，但是斑塊引發的繼發病變比如心肌梗死往往是突然發生的，有時甚至能在幾分鐘之內奪去人的生命，讓人猝不及防。

預防悲劇發生最好的方法就是飲食，把下面幾款食療方變成自己的日常飲食，能有效軟化血管、清除血液垃圾，防治動脈硬化

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4個動脈硬化食療偏方

保護血管的最佳食譜

一、海帶瘦肉粥

降血壓、防動脈硬化

原料：海帶15克、粳米100克、豬瘦肉50克。

做法：海帶、粳米、豬瘦肉同煮粥，用適量食鹽或白糖調味食用。

有效防治高血壓，動脈硬化及慢性支氣管炎咳喘。

二、米醋蘿蔔菜

防治冠心病、動脈硬化

原料：生白蘿蔔250克、米醋適量。

做法：將蘿蔔洗淨切成小的薄片，放花椒、食鹽少許，加米醋浸4小時即可。食用時淋香油。佐餐食用，每日2次。

近幾年來，國內外研究發現，白蘿蔔可以降胝血脂、軟化血管、穩定血壓，能夠防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、動脈硬化等疾病。

此方具有辛涼解表，消食解毒。用於治療便祕、高脂血症、脂肪肝、冠心病、動脈硬化等功效，也用於預防流行性感冒。

三、大蒜粥

軟化血管、降血壓血脂

原料：大蒜30～50克、粳米100克。

做法：將大蒜用沸水煮1分鐘後撈出，然後用煮蒜的水煮粳米粥，最後再把煮好的蒜放進去一起煮一會兒便成了，每日服用1～2次。

有軟化血管、降血壓、降血脂等功效。適用於動脈硬化症。

四、鮮菇燉豆腐

適用於動脈硬化症

原料：鮮菇150克、豆腐200克、冬筍、蒜苗各15克，調味料適量。

做法：筍要洗淨後去皮，將冬筍、豆腐、鮮菇切成片，再把蒜苗切成段一起放入500毫升的素湯裡，加薑末、食鹽、胡椒麵等調料燒開。

然後撇掉浮起來的沫子，再放入味精、米醋。豆腐入味後放香油，倒進湯碗裡，佐餐食用

4個最有效防治動脈硬化的祕方，為了健康，請收好！做法都簡單易學，發給朋友們也嘗試一下，常吃身體棒，能長壽~

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。