便祕是常見的事情,如果是對引起便祕的原發病,應該要給予有效地治療。如果是機械性便祕,必須先解除腸道梗阻;如果是糖尿病患者表面,要先控制好血糖,延緩或減輕自主神經的病變等。如果是老年糖尿病患者患上便祕,該怎麼辦才好?可以採取下面的辦法,幫助老年糖尿病便祕患者。
老年糖尿病患者便祕的解決方法
(1)增加膳食纖維的攝入。膳食纖維多含於粗糧和一些菜果中,它本身不被吸收,卻能使糞便膨脹,刺激結腸動力。
所以,就鼓勵老年便祕患者每日食用1到2頓粗糧,可選用玉米麵、糙米等;同時,多吃纖維含量高的蔬菜水果,如芹菜、韭菜、白菜、油菜等。海藻類食品中膳食纖維含量亦較高,不妨一試。近年來,日本等國,抱起了一股魔芋食品的熱潮。魔芋,盛產於我國四川等地,主要成分為葡甘聚糖,是一種可溶性膳食纖維,熱量很低,吸水性強,有良好的通便作用。一般便祕患者每日食用5到10g即可奏效。
需要注意的是,老年人要根據自己的胃腸的耐受情況決定膳食纖維的攝入量,從少量起逐漸增加,以免引起或加重腹痛、腹脹。
(2)鼓勵老年糖尿病人要多喝水。晨起飲1杯淡鹽水、或牛奶、或少量蜂蜜,對很多老年糖尿病登便祕患者不失為一種行之的辦法。
(3)要根據自己身體的狀況,適量增加運動,以增強腹肌的力量,同時改善自主神經對腸道的調節功能。
(4)不要食用一些刺激性食物,例如辣椒或是咖喱等等。
(5)適量增加烹調用油量,例如花生油、芝麻油、橄欖油、豆油等,這些可以作為腸道的潤滑劑,幫助通便。但是對於患有肥胖症、冠心病和高脂血症的老年糖尿病人,要慎用這個方法。
(6)可以採用一些通便措施,例如通便劑或是通便靈等,但要注意的是不要用量太多導致引起腹瀉。另外,開塞露等一些外用藥物也可以使用。
(7)養成定時排便的好習慣,這對於有糞便嵌塞的老年患者來說,很是重要。一般是在早晨醒來後腸道的運動增強,因此可以鼓勵患者晨間起來排便,如果不行,也可以在晚餐後進行排便。不論有沒有要排便,都要差不多時間去上廁所,這樣有利於規律排便的習慣。
(8)老年糖尿病便祕患者的治療,需要根據個人的情況來進行。要注意調查老年患者的個性,幫助解除他們的心理壓力,這對很多老年人來說,往往是重要有效的。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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