致阿爾茨海默症患者，記憶也許會丟失，但對你們的

你我身邊都可能有這樣的人

ta或許經常買重複的東西

ta或許常常忘記你的名字

ta或許常常找不到回家的路

這時候請你多一點耐心

因為ta很有可能是一位阿爾茨海默症患者

↓

阿爾茨海默症

因德國阿勒斯·阿爾茨海默醫生

在1906年最先描述而得名

它是一種

起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病

臨床上以記憶障礙、失語、失用、失認

視空間技能損害、執行功能障礙

以及人格和行為改變等

全面性痴呆表現為特徵

65歲以前發病者，稱早老性痴呆

65歲以後發病者稱老年性痴呆

據統計，我國現有1000多萬老年性痴呆患者

數量居全球之首，佔全球總患者的1/4

而且每年平均有30萬新發病例

在年齡超過60歲的老人中

大約有5%的男性和6%的女性患病

而且每增長10歲他們的發病率就會上升一倍

85歲以上的老人發病率增加到1/4

阿爾茨海默症已經成為

威脅老人健康的“四大殺手”之一

到目前為止科學家還未找到

有效根治阿爾茨海默症的方法

不過這並不代表

我們沒有辦法預防這個疾病

科學家發現能保持以下良好的生活習慣

阿爾茨海默症的發病率將顯著下降

【學習一門外語】

雙語能夠強化整體認知能力

並能夠延遲阿爾茨海默病的發展平均4年

【適當運動】

缺乏運動是老人患阿爾茨海默病最重要的病因

定期鍛鍊能確保大腦得到穩定的富氧血液供應

有助防止引起阿爾茨海默病的

蛋白質斑塊在大腦生成

【多動腦】

經常讀書看報紙、玩填字遊戲或玩紙牌

的老年人阿爾茨海默病的發病風險降低47%

【均衡飲食】

多吃蔬菜、豆類、水果、魚和單不飽和脂肪酸

能夠減少認知功能損害風險48%

而認知功能損害是阿爾茨海默病的前期表現

【學習樂器】

演奏樂器需要看譜、記譜、手腦配合等

能鍛鍊大腦同時處理多種任務的能力

促使大腦建立新的神經連結

從而有助預防阿爾茨海默病的發生

【定期減壓】

有壓力的生活經歷與阿爾茨海默病發病與加重有關

因此減壓活動如瑜伽和冥想

均可提高和改善認知功能

【戒菸】

中年重度吸菸會使阿爾茨海默病的風險增加157%

因此越早戒菸越會降低痴呆的風險

如果身邊的老人不幸得病

作為家人的我們有什麼需要注意的呢？

【交談時保持微笑】

在與患者說話時看著他們的眼睛

並且不要忘了微笑

記住，阿爾茨海默病患者往往會複製你的行動

如果你微笑，他們會微笑

如果你皺眉揮著生氣，他們也會

【儘量使用簡單的日常用語】

保持你的聲音低並且從容

使用簡單的日常用語

但不要使用“嬰兒話語”

如果你把患者當孩子對待

他的依賴性會越來越強

【經常對向ta們自我介紹】

經常向患者自我介紹

以加深他們的印象

如果他們天天都記不得你

不要感覺被冒犯了

【鼓勵他們多做事】

鼓勵患者做事，但不要強迫他們

記住經常表揚患者

他們需要聽到積極的詞

如：“你做的很好。”

或者“你今天看起來很漂亮。”

【做每一件事前都告訴ta】

做每一件事

一定要讓ta知道你在做什麼

這有助減少ta們不安的情緒

【不要因為ta的話而動怒】

一些患者有時會暴躁或易怒

可能會說一些傷害你的話記住

ta是病人，不需要往心裡去

但是試圖理解他真正想表達的意思

誰都有變老的那一天

當記憶衰退、當變得行動遲緩時

每個人都希望被身邊的人理解

所以小新想呼籲大家

當面對身邊阿爾茨海默病患者時

新經板分析師告訴大家

請大家對ta少一點抱怨、多一點關懷

請以最大的耐心照顧ta

像當年ta照顧我們那樣

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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