老人手抖別大意，可能是這5種疾病的預兆！該如何預防？

分類:老人

隨著年齡的不斷增長，人的生理功能在逐漸減弱，抗病能力也就更弱。

到了中老年時期，很多老年人會出現手抖的現象，而誘發因素主要源於大腦，多半是因為一些疾病導致腦部對運動的協調作用遭受阻礙而引發的。

所以不要忽視老人的手抖現象，有這5種常見病會導致老人手抖：

1、帕金森病

誘因：―種影響患者活動能力的中樞神經系統慢性疾病，不僅手會抖，還會併發平衡能力弱、肢體僵硬、動作緩慢等。

症狀：常見的是雙上肢或一側以意志為轉移的抖動，激動緊張是抖的更厲害。還會伴有寫字不正、語言不暢、手腳不靈、關節僵硬、反應遲鈍等。

2、特發性震顫

誘因：沒有明確的病因，常會傷及頭部與上肢。

症狀：如扣鈕釦、寫字等做些精細動作時，手就會抖。疲勞及緊張的情緒會加重手抖。飲酒後能減輕症狀。

3、預期焦慮症

誘因：主要是由於突然想到一個讓人有恐懼感的情景而引起的。

症狀：在一些公共場所，當你很害怕他人看你時你的手會發抖，結果他人關注你時，你的手真的就抖了！

防治：主要是想辦法排解焦慮，放鬆心態。

4、小腦半球疾患

誘因：小腦萎縮、腫瘤等引起的手抖。

症狀：運動時手就抖，安靜就不抖。用手指向鼻尖，手抖還指不準。還會併發間或耳鳴、失聰、動作不協調、走路搖搖欲墜、眼球震顫等。

5、腦功能障礙

誘因：腦細胞衰退、腦供血異常、腦動脈硬化等症導致生理正常功能受到阻礙而造成的手抖。

症狀：手抖症狀較輕微，寫字時會更明顯，要是由於一個血管梗塞造成的手抖，若血管加重硬化及年紀的增長，手抖的更嚴重。

防治：主要是對高脂血症、高血壓、血管硬化進行治療。

老年人日常該如何預防好？

1、適當運動，鍛鍊肌肉、關節：各肌肉與關節的相互調節運作，有助延緩衰老。常做手部運動對健腦好。

2、適當多吃些蠶豆：蠶豆中富含的膽石鹼能健腦、增強記憶力，且含有調節神經及大腦組織的營養物質，最好是煮著吃。

3、有充足的睡眠，每天中午也應睡會。飲食清淡，不喝酒、抽菸，多吃富含高蛋白、維生素的食物。

4、推薦3個食療方：

1、百合龍眼煲雞蛋：

作用：雞蛋富含卵磷脂、蛋白質，可補腦；百合可預防神經衰弱，清心潤肺；龍眼可安神養血、補益心脾。

2、首烏當歸雞湯：

作用：可健腦止顫、補腎益智。

3、糯米紅棗山藥湯：

作用：養血補腎、健牌補氣。一起搭配能有效輔助防治中樞神經系統變性引起的顫證。

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