老人初春防病謹記三招

遵循“春捂秋凍”原則，注意保暖；堅持適量運動，提高抵抗力；注射疫苗可幫助防病

初春時節，萬物復甦，但空氣中的花粉、粉塵也相對比較多，空氣質量有時不太穩定，甚至出現輕霾、PM2.5上升等現象。加之春雨綿綿，潮溼的天氣更為細菌繁殖提供了有利條件。這些外部因素稍不留神都可能成為誘病的因子。往年這個時節，出現呼吸道和心腦血管等疾病的老人都會有所增加。

老年人該如何預防發病？家人該如何幫助老人儘量避免發病？一旦不小心“中招”，出現緊急情況時該如何應對？請聽專家一一支招。

醫學指導：廣東藥學院附屬第一醫院幹保科主任劉華教授、急診科護士長、副主任護師蘇運輝

預防有招：

老人初春防病三建議

初春時節，老人日常防病應做好哪些“基本功”？廣東藥學院附屬第一醫院幹保科主任劉華教授給出如下三招建議：

1.遵循“春捂秋凍”原則，注意保暖。雖然近日氣溫回升快，很多年輕人都開始“短袖上陣”,但作為身體機能相對弱勢的老年人，初春的衣服還是別減得太快，要密切觀察早晚天氣的變化添減衣服。

2.堅持適量運動，提高抵抗力。但劉華再三強調，老年人運動貴在堅持、重在適度；最好堅持一天運動兩次，早晚各一次，但時間不要太長、強度也莫太大，稍感疲乏即可停歇。

3.考慮注射疫苗助防病。老年人可諮詢醫生，有選擇地注射如流感疫苗、肺炎疫苗等。

救治有道：

家有心肺疾病老人家中常備急救用品

家有老人，家庭成員應牢記急救中心電話以及社區醫務人員的電話號碼，熟悉老人平時指定就醫的醫院或附近的醫院，一旦老人發生緊急情況，能確保第一時間將其送往醫院。另外，家有患有肺、心疾病的老人時，家中應常備氧氣袋、氧氣瓶等急救用品，當老人氣喘嚴重、心力衰竭時馬上給其吸氧，以助緩解症狀。

1.呼吸道老病號應長期穩定治療

對於本身就有慢性支氣管炎、支氣管哮喘等疾病的老人，劉華建議要長期穩定治療。而在藥物治療方面，寧少毋濫。在非藥物治療方面，除了康復鍛鍊外，老人還可根據病情，選擇長期家庭氧療、無創通氣等，同時要減少菸酒攝入，做到按時就寢、飲食規律，並適當多吃新鮮蔬菜水果，保證維生素的補充。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。