隨著年齡的增長,身體各項組織器官的逐漸衰退,人的視力也會受到很大的影響。大多數中老年人都會有老花眼的症狀,眼睛易乾澀、疲勞。那麼,該如何延緩老花現象呢?
自測是否有老花眼:以下這些症狀你有嗎?
1、眼睛極易疲勞,看文章易串行,字跡成雙,甚至出現眼睛發癢、頭痛、流淚、眼脹等現象。
2、乍一看近或看遠時眼前模糊。
3、閱讀要更亮的照明,特別是在晚上。看近困難,不自覺的將書報拿到更遠的地方閱讀。
若沒有,表示您現在視力很好,而若超過2個,就要注意了。
延緩老花,不妨試一試這3個小方法:
一、枸杞蜂蜜茶飲:保護眼睛,治療老花眼
早在宋代陳直《養老奉親書》中載長期服用枸杞,能讓人“明目駐顏,輕身不老,明目安神,令人長壽。”所以枸杞是中年人常用的美容、滋補、長壽的佳品。
現代醫學研究表示,枸杞除了能有效防治高血脂症、糖尿病、腫瘤和肝病,對防治眼疾也有很好的醫療價值。
枸杞中富含的胡蘿蔔素,在人體中酶的作用下,可轉變為維A。維A一直是保護眼睛、防止視力退化的特效維生素。所以枸杞有很強的健身明目功效。
驗方參考:
洗淨1勺優質枸杞, 放到杯里,用開水沖泡。等2~3分鐘後水變溫時,加入1勺蜂蜜,攪勻後就能喝了。每天睡前、晨起各喝1杯,2個月後就能看到效果。
2、按摩治療老花眼:
1.兩手4個手指往兩側按摩眼睛20下。
2.兩手中指來回按摩眉毛20下。
3.兩手中指順時針按摩太陽穴20下,後逆時針20下。
4.兩手中指從下到上按摩鼻樑20下。
5.兩手拇指按摩耳根20下。
6.兩手食指與拇指把耳垂捏住向下拉20次。
堅持經常做這6個動作,能有效防治老花眼,還能保持頭腦清醒,減少皺紋。
三、養眼果蔬汁 :
做法:1截去皮粗胡蘿蔔;1個去皮中型番茄;1個去皮蘋果;1個去皮中型馬鈴薯。一起放攪拌機中攪成1杯,即飲是最好的。
功效:喝2~3個月,有助於皮膚變得更加晶瑩,且能有效緩解老花現象,使看文字更清晰,效果好還可不用戴老花鏡。
若您開始視力模糊、散光或老花,就可試試這方法,每日早上連渣喝1杯,還可使精神變清爽,男女老少都適宜。
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注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
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