分類:老人

現在越來越多的人加入到喝茶養生的行列,每天一壺養生茶,輕鬆防病保健康。不同人群適合喝的茶也不同,其中大多數老年人都受到“三高”或者咳喘的困擾,因此在選擇茶飲時也應該根據這些情況選擇。那麼老年人適合喝什麼茶呢?老年人喝茶有哪些宜忌呢?接下來將一一為大家介紹,供大家參考。

老年人喝什麼茶好?

一、降脂茶

材料:新鮮山楂30克,槐花6克,茯苓10克,冰糖適量。

做法:

1、山楂洗淨,去核搗爛,與茯苓一同放入砂鍋中,加入適量的水,用文火煎約10分鐘,去渣取汁。

2、再用此汁沖泡槐花,最後加入冰糖調味即可。

功效:這款茶飲酸甜可口,具有開胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預防中風的作用。

二、清咽茶

材料:幹柿餅10~15克,羅漢果1個,胖大海1枚。

做法:將柿餅隔水蒸15分鐘後切片,羅漢果洗淨搗爛,與胖大海、柿餅一同放入茶杯中,用開水沖泡,加蓋燜5分鐘即可。

功效:很多老年人都有咳喘的毛病,因此喝些清咽茶是很有必要的。這款茶飲清潤爽口,清咽止痛、止咳消腫的效果十分顯著。

三、降壓茶

材料:松蘿3克(切碎),菊花10克,綠茶3克。

做法:將三種材料一同放入茶杯中,用開水沖泡,加蓋悶10~15分鐘即可。

功效:不少老年人有高血壓的煩惱,這款茶飲味道甘涼微苦,氣味清香,長期飲用可以散熱降壓、清肝明目。

四、潤膚茶

材料:柿葉、紫草各10克,薏苡仁15克,冰糖適量。

做法:

1、將柿葉、紫草、薏苡仁三種材料一同放入搪瓷鍋中,加入適量的水,用文火煎煮15~20分鐘,去渣取汁。

2、然後在茶汁中加入冰糖調味即可。

功效:這款茶飲甘平清香,微微帶有苦味,具有健脾祛溼、清熱潤膚等功效,經常飲用可以增加血管彈性,減少面部皺紋,延緩衰老。

五、降糖茶

材料:淮山藥、天花粉各9克,枸杞子10克。

做法:

1、將淮山藥研碎,和天花粉、枸杞子一同放入搪瓷鍋中。

2、加入適量的水,用文火煎煮10分鐘,去渣取汁飲用。

功效:糖尿病也是老年人常見疾病之一,平時除了要注意控制糖分的攝入量,還要適當喝點降糖茶。這款茶飲除了可以降低血糖,還能滋補肝腎、益氣生津、促進肝細胞新生。

總結:老年人千萬不要喝濃茶,以茶葉用量不超過3克為宜。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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