老人經絡不通怎麼辦？

中醫認為，經絡是通行氣血，聯繫臟腑器官和溝通表理上下的通道，是人體功能的調控系統。因而，經絡影響著人體氣血的運行和各個臟腑的正常運作，身體通則不痛，痛則不通，經絡不通則身體疼痛。既然如此，如果老人經絡不通該怎麼辦？

經絡不通的表現

1、冷

最常見的是手腳發涼，這是經絡不通的信號。由於人的體溫是由氣血輸送來決定的，氣血旺盛，體溫才會正常。哪個地方發冷，哪個地方可能經絡不通，氣血難以到達。除此之外，還會出現體溫、出汗不對稱的情況，如一些半身不遂的人，就是因為經絡嚴重不通，所以他的健康部位和不健康部位會出現一側體溫正常一側涼的情況。

2、熱

主要是指體內經絡不通，熱氣不能通過正常渠道散發出去，導致身體某些地方低熱

、乾燥，或者局部異常出汗。值得注意的是，有時候某部分發熱並不代表是所在的經絡不通，也有可能是與其相連的經絡不通，該相連的氣血只能選擇通過其他經絡發熱。比如頭部低熱，不一定全是膀胱經的問題，而可能是與它相表裡的腎經氣血不足或者不暢造成的。

3、疼和痛

“疼”泛指由寒邪侵襲經絡所致的不適，一般是在初發期，經絡受到外邪干擾，身體自動發出“疼”的信號，以便募集更多的氣血救援。不過，“疼”往往是一閃而過，沒有形成“不通暢、堵塞”的局面。“痛”則是經絡集結了很多氣血，瘀滯不通而發出的信號，所以才有“痛者不通，通者不痛”。 所以說“初病在經，久病久痛在絡”，疼的話就是哪裡痛就按摩哪裡，而痛則是可以刮痧。

4、麻和木

經絡不通引起的疼痛進一步發展就是麻或木，如盤坐太久，下肢氣血不通，就會疼痛，進而經絡被堵死，氣血徹底不通，雙腿就會麻木。只有改變坐姿，氣血通暢才能恢復知覺。肢體出現麻木時，需要引起重視，尤其對於高血壓病患者來說，一定要注意及時疏通經絡，這樣能降低中風的發生概率。

5、酸

酸說明經絡氣血供應減慢，不能滿足身體需求。人在劇烈運動以後，比如短跑比賽，事後機體會發酸或者無力，因為短跑需要更多的氣血供應，超過了正常機體氣血供應的限度，導致氣血供不上來而發酸。如果機體某個部位無故發酸，或者輕微運動也發酸，則說明該部位經絡不暢通，氣血供應減慢。這個時候，拍打、按摩所在的經絡，就可能發現潛在的痛、腫、脹等經絡不通的症狀。

6、腫和脹

經絡不通的有形表現就是由血瘀引起的腫。要消腫，就得活血化瘀，可以用刮痧法或者拔罐法來調理。很多人刮出來、拔出來的紫色或者黑色“痧”，其實就是經絡裡的瘀血。

經絡不通的無形表現是由氣滯引起的脹。通常是氣在經絡運行不暢時形成的“渦氣”。身體某部位發脹。因此，如果腫痛，那麼可以對該部位經絡上循經按摩，找到疼痛點再進行按摩。

舒筋活絡的方法

1、輕揉耳輪通腎氣

雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。中醫認為全身精氣有各臟器收集後交腎來保存，腎開竅於耳，耳朵上佈滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

2、梳頭促進血循環

用手指或木梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行梳頭，每回50～100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時要經過眉衝、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同鍼灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。

3、蓮花坐活動韌帶

坐的時候屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面。然後換右腳。堅持運動能有助於活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。

4、薄荷茶味舒經絡

取幹薄荷葉15克，綠茶3克，衝入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼後，濾去殘渣，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗淨，放入杯中，直接衝入開水。用於泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡之效，但是薄荷性涼，不易久服。

5、老絲瓜引導經絡

老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細末，每次10克，用熱水過服。老絲瓜筋絡貫穿，類似人體經絡。借老絲瓜氣來導引人體經絡，使氣血通順。

各位老年朋友們，不要等到發冷發熱，身體腫脹的時候才想起舒筋活絡。平時多注意，多活動筋骨，就可以有效地預防了。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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