夏季天熱，老年人更需預防腦中風

大家都知道冬季是中風的高發季節，但是在夏季高溫酷暑天氣裡，體質較差的老年人，尤其是患有心腦血管疾病的人群難以適應，也很容易發生中風。因此，天熱時更需防中風。

五大原因致中風夏季高發

夏季中風大多為缺血性腦中風，此時高發主要有五大方面原因。

首先，夏季天氣炎熱，人體為了散熱，大量出汗，如果不及時補充水分，很容易導致血容量不足，血黏度增高，血流緩慢，大大增加了血栓形成的機率，從而誘發中風。

第二，夏季空調使用不當也是誘發中老年人中風的重要原因，夏季時很多人喜歡把空調溫度調得很低，導致室內外溫差很大，老年人，尤其是患有高血壓、動脈粥樣硬化、糖尿病的患者，進出房間很難適應一冷一熱的溫度變化，就會導致腦血管不斷收縮、舒張，出現腦部循環障礙，發生中風。

第三，夏季炎熱的天氣對人心情的影響頗為嚴重，常令人煩躁易怒，這些情緒的波動會影響人體血壓水平，導致血壓驟升，誘發中風。

第四，夏季晝長夜短，人們睡眠往往不足，而且夏季胃腸功能相對較差致使營養供給不足，這會使人體更為疲勞，體內激素釋放水平改變，刺激血管收縮，誘發缺血性腦中風。

第五，夏季是腹瀉等腸胃疾病高發的時節，腹瀉、脫水會導致血液中的水分大量流失，血液黏稠度加大，引發中風。

注意七方面事項遠離中風

夏季中老年人一定要注意七方面事項，這有助於預防中風的發生。

第一是注意補充足夠的水分，尤其是清晨起床以後最好空腹喝一杯白開水。

第二是注意休息，保證充足的睡眠，如果夜間睡眠不足，中午一定要午休一會兒，半小時到一小時即可。

第三是注意合理飲食，講求葷素搭配、粗細結合，限制脂肪和膽固醇的過多攝入，多吃新鮮蔬菜水果，注意補充奶類、豆製品等富含蛋白質的食物，同時要注意戒菸限酒。

第四是注意保持心態、情緒的平和，遇事不要著急上火，要保持一顆平常心，樂觀豁達地處理事情。

第五是注意適當運動，比如早晚適當進行戶外散步、打太極拳、做中華通絡操等活動。

第六是注意定期體檢，及時瞭解自己的身體狀況。

第七是患有心腦血管疾病、糖尿病、高血壓、高血脂的患者要堅持服藥治療原發疾病，避免誘發中風。

夏季飲水推薦熱飲

在炎熱的夏季，大多數人會選擇冷飲、冰鎮飲料，其實，夏季喝熱飲才是養生之道，夏季喝熱飲可以帶走體內寒氣，正所謂冬病夏養，就是這個道理！像新疆的羅布麻茶，有清理血管垃圾，恢復血管彈性，調節血壓的功效，效果很好，可以把樂禹萱羅布麻茶，每天代水飲！

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