廣場舞大媽注意了！已有多人因跳廣場舞而患病，欲求破解之道，請看這裡！！！

大河網訊 近日，有不少中老年婦女前來周口協和骨科醫院關節門診就醫。她們都有同一個症狀――關節疼得不能走。經查，這些中老年婦女均患有不同程度的膝關節炎。其中，20%的病情較為嚴重的患者甚至需要進行手術治療。

據瞭解，前來就診的這些中老年婦女大部分都是傳說中的“廣場舞大媽”，她們平常是廣場舞瘋狂愛好者。

近幾年，廣場舞因具有舒緩壓力、愉悅心情、有益身心健康等優點，被廣大中老年婦女所喜愛，逐漸成為人們喜聞樂見的一種健身娛樂方式。但廣場舞雖好，也要“適可而止”。否則，不僅不利於身心健康，還容易對人體關節造成損傷。

由於 跳廣場舞的多是50歲以上的中老年人，長時間跳舞，會磨損關節，導致膝關節對壓力的承受能力大大減弱，患上膝關節炎。

據瞭解，膝關節炎的發生一般由膝關節退行性病變、外傷、過度勞累等因素引起。膝關節炎多發於中老年人，是引起老年人腿疼的主要原因。避免膝關節炎應從日常做起，首先應避免長時間處於一種姿勢，加重膝關節壓力。注意膝關節的保暖，避免做對膝關節有衝擊力的健身運動，比如跳躍性比較大的運動。飲食方面也應多主動維生素D與鈣質的攝入。

因此，周口協和骨科醫院專家們提醒廣大市民：跳廣場舞的時間最好把握在40-45分鐘之間，微微出汗即可，這樣，既能達到運動效果，又能防止關節受損，此外，還要少跳節奏感比較強的舞蹈。（苗海波 郭偉）

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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