老年痴呆預防應記住哪些要訣

1正確認識，莫恐懼莫歧視

在長期的臨床工作和日常生活中，我們痛心地看到人們對老年性痴呆缺乏足夠的瞭解，並由認識不足而產生一定的“恐懼症”，認為這是一種“絕症”，沒有辦法醫治。病人及其家屬也會覺得患了這種病有說不出的自卑，因此對早期檢查診斷存有一定的畏懼或是抵觸。加之一些人對老年痴呆病人存在著各種歧視和漠視，這些都造成了我國目前老年性疾呆病人診斷和治療的延後。 老年性痴呆可防可治。據調查發現，一般老年痴呆症常常發生在50歲以後，起病隱匿，發展緩慢。但有研究認為，痴呆的病理改變往往在中青年就已存在，只是沒有症狀或者症狀輕微而無法覺察。老年痴呆症最早期往往是以逐漸加重的健忘開始，如果不注意，通常不容易發現，按照病情的發展，可大致分為“健忘期”、“混亂期”和“極度痴呆期”三個階段，到了“極度痴呆期”，病人進入全面衰退狀態，生活不能自理，如吃飯、穿衣、洗澡均需人照顧，便尿失禁，迷失方向、不識親人、妄想妄覺，這將給家庭和社會帶來沉重的精神和經濟負擔。 所以，儘管老年性痴呆症的發病率是隨年齡的增大而增加，而且年紀越大，發病的機會越多，但卻非絕對。早期預防、早期診斷、早期治療，將會大大提高老年人的生活質量。

2增加知識，早識別早治療

一般人會認為“人老了，記性差”是正常的，但我們多瞭解一些老年痴呆的知識，早一些區別什麼是良性記憶障礙和輕度認知功能障礙非常必要。目前有研究發現，在輕度認知功能障礙的人群中，有40%的人可能最終發展為老年性痴呆。 出現認知功能障礙的老人特別會出現情節記憶障礙，有些人在重複剛發生的事件時，會遺漏具體細節、把事件發生的順序顛倒了或是把根本沒發生過的事情描述了出來。調查表明，年齡越大認知功能障礙的比例就越高。 早期發現早期治療，可以使病人的病情得到有效的遏制。臨床研究也發現，早、中期及時的治療可使治療有效率達到70%。 一些簡單的自我檢測就可以早期發現問題，如讓老人在一分鐘內說出10種水果或常用的傢俱、家用電器，或是在一分鐘內交叉說出5種蔬菜和5種水果的名稱，如果難以完成，就應警惕是否有認知功能障礙的可能性，並去醫院請專科醫生作進一步檢查。

3

營養、運動、心理調節好

根據調查，在認知功能障礙的人中，低學歷佔較大比例，所以老年人不要怕多用腦，多用腦勤用腦的人發生認知功能障礙的機會相對較少。 “生命在於運動”，老年人一定要根據自己的愛好，選擇一兩項合適的運動鍛鍊項目，堅持不懈，必有好處。我們發現，堅持運動的老年人，不光患各種慢性病比較少，而且心臟功能比較強，對防止老年性痴呆的發生有一定的益處。 老人的膳食應豐富多樣，不要怕膽固醇高血脂高而不吃這不吃那，多吃新鮮蔬菜和水果，相應地增加香菇、龍眼、核桃、芝麻、大棗、茯苓等益腦食物，這樣可以保護記憶、延緩大腦的老化。 老人還應注意心理健康，培養自己多方面的興趣愛好，知足常樂，避免不良情緒的侵擾，保持輕鬆愉快的情緒。

4防治疾病，避免藥物損害

積極防治各種老年病，尤其是心腦血管病等，對預防老年性痴呆有積極的意義。如缺血性腦血管病，多易發生腦梗死；長期患有高血壓、高脂血症或糖尿病、心臟病等病史，並有吸菸、嗜酒、缺乏運動、飲食不當等種種不良生活習慣者，常有多次發作的腦梗死，造成腦部廣泛病變，腦組織萎縮，因而易患血管性和老年性痴呆或同時存在混合性痴呆。此外，免疫功能低下易發生病毒感染。有研究認為，某些病毒感染會引起中樞神經系統的退行性改變，可導致老年性痴呆的發生。另外，有人認為免疫功能改變與認知功能的改變有一定關係。 我們還發現，患缺鐵性貧血的老年女性患者(血紅蛋白低下)，使用β受體阻滯劑心得安，在實驗模型上有誘發老年性痴呆的傾向。因心得安主要通過阻斷β受體而發揮其藥理作用，主要表現為減慢心率、抑制心收縮力，減少心輸出量，降低自律性和心肌耗氧量、降低血壓，勢必也影響到大腦的供血與營養。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題