晚上只吃點水果或零食喝包酸奶行嗎？

健康諮詢描述： 早飯和午飯正常吃(不大吃主食)下午3.00-4.00點喝兩杯綠茶5.00點以後吃點水果或一點兒零食7.30―8.00喝包酸牛奶每天都這樣好嗎？長期這樣好嗎？

病情分析：
你好，你還處於青春期發育階段，不健康的節食可能與影響發育
指導意見：
你好，建議你還是通過運動的方式來減肥，保證每天足夠的蛋白質和維生素，少吃甜食和過於油膩的食物

病情分析：
您好！每天的飲食中早飯，午飯比較重要，所以正常吃即可，晚飯可以少吃或不吃，但長期如此最好還是要補充一下營養。
指導意見：
建議，減肥除了控制飲食，還要注意加強鍛鍊，每天可以堅持慢跑或者做平板撐。

病情分析：
你好！根據你說的情況，你的主食攝入不足，長此以往對身體不利的。
指導意見：

建議你主食和副食的搭配要合理，水果蔬菜都不能少，這樣營養成分才能保證，每天堅持運動確保健康。
以上是對“晚上只吃點水果或零食喝包酸奶行嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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