分類:老人

現在越來越多的人加入到喝茶養生的行列,每天一壺養生茶,輕鬆防病保健康。不同人群適合喝的茶也不同,那麼老人喝什麼茶好呢?老人喝茶的注意事項有哪些呢?接下來將一一為大家介紹,供大家參考。

老人喝什麼茶好?

1、降壓茶

不少老人有高血壓的煩惱,喝什麼茶降血壓呢?取松蘿3克(切碎),菊花10克,綠茶3克。將三種材料一同放入茶杯中,用開水沖泡,加蓋悶10~15分鐘即可。這款茶飲味道甘涼微苦,氣味清香,長期飲用可以散熱降壓、清肝明目。

2、降脂茶

取新鮮山楂30克,槐花6克,茯苓10克,冰糖適量。山楂洗淨,去核搗爛,與茯苓一同放入砂鍋中,加入適量的水,用文火煎約10分鐘,去渣取汁,再用此汁沖泡槐花,最後加入冰糖調味即可。這款茶飲酸甜可口,具有開胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預防

中風的作用。

3、清咽茶

很多老人都有咳喘的毛病,因此喝些清咽茶是很有必要的。取幹柿餅10~15克,羅漢果1個,胖大海1枚。將柿餅隔水蒸15分鐘後切片,羅漢果洗淨搗爛,與胖大海、柿餅一同放入茶杯中,用開水沖泡,加蓋燜5分鐘即可。這款茶飲清潤爽口,清咽止痛、止咳消腫的效果十分顯著。

4、降糖茶

糖尿病也是老人常見疾病之一,平時除了要注意控制糖分的攝入量,還要適當喝點降糖茶。取淮山藥、天花粉各9克,枸杞子10克。將淮山藥研碎,和天花粉、枸杞子一同放入搪瓷鍋中,加入適量的水,用文火煎煮10分鐘,去渣取汁飲用。這款茶飲除了可以降低血糖,還能滋補肝腎、益氣生津、促進肝細胞新生。

5、潤膚茶

取柿葉、紫草各10克,薏苡仁15克,冰糖適量。將前三種材料一同放入搪瓷鍋中,加入適量的水,用文火煎煮15~20分鐘,去渣取汁,然後在茶汁中加入冰糖調味即可。這款茶飲甘平清香,微微帶有苦味味,具有健脾祛溼、清熱潤膚等功效

,經常飲用可以增加血管彈性,減少面部皺紋,延緩衰老。

老人喝茶的注意事項

1、注意老人喝茶宜少

老人的腸胃功能已經有所降低,而茶中的大量鞣酸會使食物蛋白形成不能消化的沉澱,並影響維生素和微量元素的吸收,容易造成營養不良,還會加重習慣性便祕。此外,老人易息血壓高、血管硬化等疾病,茶中的咖啡鹼等物質容易使血壓升高。因此,老人喝茶不宜過量,以少為宜。

2、注意老人喝茶宜早

生活中,許多老人被失眠所困擾,往往一夜睡間短、睡眠質量不高。而茶中的咖啡鹼等物質具有興奮作用,老人即使午後喝茶,也容易導致夜晚失眠,使睡眠時間更短、質量更低,第二天則昏昏欲睡、精神委靡。所以,老人不宜在睡前、午後喝茶,最佳的喝茶時間是上午,而且以早餐後半小時為宜。

3、注意老人喝茶宜淡

老人喝茶宜淡,因為飲濃茶有損健康。飲用濃茶後會稀釋胃液,降低胃液的濃度,使胃液不能正常消化食物,從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症,胃功能欠佳者甚至還會引起十二指腸潰瘍。經常飲用過濃的茶,還會使心血管和腎的負擔增加,有可能會出現心慌、胸悶、尿頻、尿急、頭暈等症狀。研究還發現,長期喝濃茶的老人容易骨折、失眠、便祕、息缺鐵性貧血等。因此,老人千萬不要喝濃茶,以茶葉用量不超過3克為宜。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


相關問題

  • 老人使用血糖儀的注意事項

    養生之道網導讀:你知道老人使用血糖儀的注意事項嗎?想必家中有長者的家庭都比較注重他們的身體狀況,血糖儀可以很方便地給長者們測量血糖的高低。那麼老人使用血糖儀的注…

  • 老人喝什麼茶老人喝茶注意事項

    現在越來越多的人加入到喝茶養生的行列,每天一壺養生茶,輕鬆防病保健康。不同人群適合喝的茶也不同,那麼老人喝什麼茶好呢?老人喝茶的注意事項有哪些呢?接下來將一一為…

  • 預防老人白癜風的注意事項有哪些呢?

    健康諮詢描述: 預防老人白癜風的注意事項有哪些呢?最近有好多老年人得白癜風,有什麼辦法可以預防的嗎 想得到的幫助: 預防老人白癜風的注意事項有哪些呢? …

  • 八成百歲老人有飲茶習慣?喝茶好處多

    八成百歲老人有飲茶習慣,四成百歲老人長壽訣竅是一生嗜茶。抗氧化試驗證實,一杯300毫升的茶,抗氧化功能分別相當於一瓶半紅葡萄酒、12瓶白葡萄酒、4個蘋果、5顆…

  • 老人練氣功五大注意事項

    對於很多老年人來講練氣功是很好的運動,對於家庭調護疾病是很有效的,練氣功後注意事項是很重要的,不然你的練習可能就不管用了,還會威脅身體的健康,如果老年人覺得沒有…





最新文章 | 私隱政策 | 聯繫我們 | 最新資訊

© Copyright 2016 LOOKUP.TW Rights Reserved.