食療課堂:老人不能多吃豆腐有這五個原因
許多老年人愛吃豆腐,認為豆腐的營養價值高,有利於身體健康,但豆腐過量對身體也是不宜的,其原因在於:
1、豆腐富含植物蛋白
老年人腎功能下降,進入其體內的植物蛋白經過代謝後,大部分會變成含氮廢物,由腎臟排出體外。如果老人過量攝入豆腐,會加重腎臟負擔,使其出現腎功能衰退,從而影響其身體健康。另外,過多的蛋白質攝入會增加膽汁分泌,患有膽囊結石的老人若食用過量富含蛋白質的豆腐,會影響膽道組織的恢復。
2、豆腐中也含有植酸和脹氣因子
若一次食用過多不僅會阻礙人體對鐵的吸收,還容易引起蛋白質消化不良,使老人出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
3、豆腐中含有豐富的蛋氨酸
蛋氨酸進入人體後在酶的作用下可轉化為半胱氨酸,會損傷人的動脈管壁的內皮細胞,使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上,引起動脈硬化。
4、豆腐中含有較多的嘌呤類物質
患有痛風的老人,食用多了會引起其痛風發作。
5、豆腐中含有一種叫皁角苷的物質
能促進人體對碘的排洩,老人長期食用豆腐,就會使體內碘大量流失,患上碘缺乏病。
因此豆腐再好吸收老年人也要對豆腐有控制度哦。豆腐存在的弊利,就包括了對老年人的一些健康傷害。老年人群平時體弱多疾,豆腐並不能他們的最佳保健食物哦。
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
相關問題
-
-
食療課堂:老人不能多吃豆腐有這五個原因
導讀:豆腐是廣大人群十分熱衷於吃的營養食物,不僅僅是細滑還易於人體的吸收。而且還改善了人體內體存在的一些不良因子,特別是老年人肯別的喜歡豆腐給他們事定為的細爽嫩…
-
-
-
男人多吃香蕉有這4個好處
男人多吃香蕉有這4個好處 預防心血管疾病 當體內缺鉀時,會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況時香蕉的功效就入手下手發揮了,一根香蕉含鉀400亳克,鉀可保持…
-
-
-
多吃香蕉有這五種好處
香蕉,古稱甘蕉。其肉質軟糯,香甜可口。傳說,佛教始祖釋迦牟尼由於吃了香蕉而獲得了智慧,因而被譽為“智慧之果”。 香蕉的營養非常豐富,每百克果肉中含蛋白質1.2…
-
-
-
女性多吃蓮子有這四個養生功效
導讀:蓮子,想必大家都是吃過的,但是很多人是沒見過真正的蓮子是怎麼得來的,是蓮藕的上端的蓮蓬的果實,蓮子的營養價值是十分的豐富的,那麼蓮子有什麼功效和作用呢?和…
-
-
-
日常飲食中吃早餐有這五個養生禁忌
導讀:每個人在早晨起床後應該先喝水,把夜間睡覺時消耗的水分給補充回來,在活動了二十到三十分鐘以後,再吃早飯對人體比較有益。 日常飲食中吃早餐有這五個養生禁忌 …
-