老人眼睛不好

隨著年齡增長，身體機能衰退。除了骨質疏鬆、關節炎等毛病外，老人也容易被眼疾纏上。當出現視力下降、莫名流淚、眼睛發炎等症狀時，不妨試試這些食療方。

老人愛流淚多吃根莖食物

許多老年朋友經常會因為一點點刺激就流淚不止。一般來說，如果缺乏維生素a、維生素b2半年以上，就能引起淚道狹窄或阻塞，導致淚腺分泌出過多淚水。

因此，愛流淚的老人就要注意多吃富含維生素a和維生素b2的食物，主要有魚肝油和各種根莖食物如胡蘿蔔、紅薯、山藥等。

老人眼睛發炎喝甘蔗汁

大部分老年人眼睛抗菌能力差，眼睛最容易出現發炎、感染的情況。可能是因為上火，也可能是因為老年人體內缺少維生素b2和c，這時就要多吃點敗火和富含維生素b2和c的食物。

可以自制點荸薺甘蔗飲來敗火。具體做法是：將60克荸薺和60克甘蔗洗淨去皮，放在鍋中加水煎湯，每天喝2~3次，每次喝一個小茶杯的量就足夠。出行的老人可以在出門前，一次性多做出點，灌在小瓶子裡，隨時喝一點。

老人白內障可以吃核桃泥

老年性白內障發病率很高，70歲以上人群發病率在70%~80%以上。白內障的食療原則是選用蛋白質、鋅與維生素c含量較高的食物。

老年人可以自己做道核桃仁泥。將核桃仁研成泥，每次吃的時候挖2匙，再用溫熱的1杯豆漿衝釋，再加1小匙蜂蜜。在吃完早餐後吃，或者加一半的豆漿，把搗成醬的核桃仁泥夾在早餐的饅頭、麵包裡吃。還可以自制一些黑白豆小點心。用猛火將30克大豆、30克白扁豆煮爛，再放入10個黑棗一起繼續煮爛。將三種食物攪拌均勻，加入麵粉拌勻，然後捏成小圓點心的形狀放在餅鐺上或烤箱裡小火加熱，老人每天下午午休以後可以吃上2~3塊。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題