研究發現：這10類老人有望長壽活過100歲

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每個人都有長壽的願望據美國健康網站最新載文稱一項新研究發現大約每一萬人中就會有一個人的身體衰老速度很慢有望活過歲那麼這群人都有什麼特點呢一起來看看吧如何做才能活過一百歲一你是什麼時候出生的英國年發佈的

每個人都有長壽的願望，據美國健康網站最新載文稱，一項新研究發現：大約每一萬人中，就會有一個人的身體衰老速度很慢，有望活過100歲。那麼這群人都有什麼特點呢？一起來看看吧！

如何做才能活過一百歲

一、你是什麼時候出生的？

英國2011年發佈的一份長壽報告顯示，不同年代出生的人群其平均壽命是存在差異的，其結論值得借鑑和學習。這份報告推測：2011年出生的英國女孩會有1/3的可能性活到百歲，而2010年出生的男孩會有1/4的可能性。

二、走路快。

走路速度越快，距離越長，體力的持久性也就越長，有望長壽。匹茲堡大學的學者綜合回顧了9項不同的研究成果，分析結論為：走路速度每增加0.1米/秒，死亡的可能性就會降低12%。

三、朋友多。

長壽的可能性更多的存在於那些積極參加民間活動、社區公益性活動、志願者行動和多與家庭成員、朋友、同事交往的人群中。

四、你是女性。

女性長壽的可能性會更高。2010年，美國有8萬名百歲老人，其中85%的人為女性。專家推測包括體內的雌激素和規律的月經會起到保護作用，降低女性患上心血管疾病的可能性。

五、高齡得子。

新英格蘭地區百歲老人研究顯示，如果一個女性是自然懷孕，而且是在40歲之後才生孩子，那麼她比普通的女性活到百歲的可能性會高出4倍。研究者推測，女性在三四十歲時還能懷孕生子，意味著她的生殖系統功能老化速度比一般人慢。

六、積極樂觀。

學者通過長期研究發現，對生活懷有積極樂觀的情緒，會減輕所承受的壓力強度，也就降低了壓力激素分泌水平，有助於健康。

七、適度焦慮。

但要注意過猶不及。那些總是認為災難就要來臨、看問題角度單一和對自己吹毛求疵的人，早逝的可能性會增加。

他同時發現，適度的焦慮，能讓人在任何一個年份死亡的可能性減半。具備這種性格特徵的人做事不易衝動，不愛冒險，總是給自己留好後路，反而會起到保護作用。

八、不超重。

如果你沒有肥胖症，長壽的可能性就會增加。愛因斯坦醫學院在2011年發佈的一項研究結果非常出人意料，通過對477名年齡在95-112歲之間的長壽人群的跟蹤調查發現：他們唯一的優勢就在於，他們患上肥胖症的可能性偏低。

九、良好生活方式“養護”基因。

科學家通過對400多人的血液樣本進行化驗後發現，決定壽命的因素取決於基因端粒的長度。不吸菸、攝入富含歐米伽3脂肪酸的飲食、每天進行20分鐘的有氧鍛鍊等方式，可以延長端粒的長度。

十、家有長壽明星。

家族譜系中長壽的親戚越多，你體內長壽的基因就越多。波士頓大學醫學院的學者研究發現：在百歲壽星中，至少有一半人的父母、兄弟姐妹或祖父母中，有一人的年齡在90歲以上。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。