男人過50腎功能就下降，水中加一寶，讓大病小病遠離你

隨著年齡的增長，人體各方面機能都在逐漸下降，腎功能也隨之不斷衰退。男人在50歲之後，性能力衰退的跡象會愈來愈明顯，生活也變得平淡乏味了。下面小編給大家介紹一些如何從吃上改善男性腎功能不足的方法。

辣木籽是男人補腎的最佳食物，食用辣木籽可補腎、增強免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、並對多種慢性及重大疾病都有極大的改善功效。想補腎，那麼就選擇辣木籽吧。辣木籽可協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。

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再者就是桑葚幹了，它的主要功效是滋補肝腎，對男人來說好處很多。這種幹酸酸甜甜，既可以日常平凡作為零食吃，又可以泡水喝。桑葚與枸杞子配用,可治腎虛、少白頭、眼目昏花等。對於貧血、或者有慢性肝腎疾病的朋友，亦可常服桑葚。

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核桃也是堅果裡首屈一指的補腎大王，每天吃幾顆核桃，能潤澤津潤五臟、補腎固精、強健筋骨，它還經常被用於治療肝腎虧虛引起的頭髮早白、腰腿痠軟、體虛咳嗽、筋骨痛苦悲傷、小便次數增多等病症，因此特別很是時候腎虛遺精的人吃。

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堅果是美食裡面補腎效果最好的一種食物，除核桃之外，夏威夷果可以說是將補腎效果發揮到了極致，它富含大量的飽和脂肪酸，男人一天只要吃上幾顆，就可以補足身體所需要的睪酮素需求量，堅持下來，保證讓你愈來愈有男人味。

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由桂圓紅棗枸杞等食材組成的老公茶，枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又有營養枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。紅糖味甘性溫，中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。

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山藥性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者，均宜常食多食。吃山藥,煎炒烹燉完全依照小我私家的口味來操作就行,每天吃50～200克即可。除補腎外,山藥對肺和脾的補益作用也很明顯，相信可以幫助你。

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隨著年齡的增大，男性的生理需求卻沒有進一步減退，但為了自身的身體健康，一定要注意多運動，適當減少性生活的頻率；在對待另外一半上，一定要注意尋找新方法，才能健康幸福，希望所有男性群體都能學會為自己的健康去投資！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。