男人腰疼老不好，怎麼辦？多半是裝的，抓起來，打一頓就行了

對於補腎，許多人都是從網上或是書上找到一些補腎的食譜進行食療，然而長久下來，我們感覺到並沒有什麼效果。那是因為他們在補腎的過程當中進入了誤區。腎虛分為腎陽虛和腎陰虛。

目下當今人們的工作壓力很大，出現腎虛症狀的人是愈來愈多，尤其是中老年人，經常出現腰痠背冷的症狀，不知道緣故原由的中年男性往往會誤認為這是久坐釀成的腰肌勞損，其實不重視，以至於帶來更大的威脅。其實這些都是腎虛的施展闡發。腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。

腎具有強大的根據機體需要調節水排洩的能力，具有維持體液滲入滲出濃度的穩定、調節體內水和滲入滲出壓、調節電解質濃度、調節酸鹼平衡等多種功能。腎主閉藏，腎氣與冬氣相應。腎主閉藏是指腎貯藏五臟六腑之精的作用。腎精不可瀉，腎火不可伐，猶如木根不可斷，水源不可竭，腎臟只宜閉藏而不宜耗瀉，因此我們日常平凡要注重保養腎臟，才能保持經久不衰。

腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。另外，腎是男人的“精”之源。所以，在平日裡，男人一定要養腎，養腎生精，讓腎中精氣，精源旺盛.

老中醫表中醫學和現代醫學都認為經由過程一定的膳食選擇可以達到補腎功效，下面小編就來為大家介紹一些補腎食物。

桑葚是補益上品，早在兩千多年前，桑葚已經是中國皇帝御用的補品。現代醫學認為桑椹是個“男人果”，具有益腎固精、滋陰壯陽的功效。這款桑葚幹不論是當零食還是做粥都不錯。

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《食物宜忌》認為海蔘能“補腎經，益精髓”。古有“海蔘丸”，用於治療“腰痛、夢遺、洩精”，補腎效果極佳。這款產品口感不錯奧。

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明代醫家繆希雍稱芡實為“補脾胃，固精氣之藥也”。《本草綱目》也認為，芡實“益腎，治遺精”。每天一杯茨實粉，讓您的腎更加強大。這款還含有紅豆薏米的代餐粉小編很喜歡。

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枸杞子作為比較好吃的一種中藥,它補充腎精的力量還是比較強的,枸杞蜜是以枸杞為原料釀成的蜂蜜，更有利於消化吸收，適合於大眾人群。早上晚上來一杯很好奧。

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在中醫的五行學說中，腎的顏色屬黑，而本品是黑色，可以用來補益肝腎，肝陰養目，多喝黑豆粉，養出好腎臟。小編最喜歡這家的代餐粉，不僅可以充飢還能補腎奧。

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肉蓯蓉可能對大多數人來說都比較陌生，但它卻是補腎佳品，滋補價值極高，素有沙漠人蔘的美譽，想要補腎的人一定不容錯過！

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葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用，甚至長時間食用對於腎炎患者的康復還有一定的輔助療效。

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這款零食最近經常出目下當今我們的視線中，杏仁營養豐富，富含多種對兩性健康和生育能力極為重要的微量元素，比如，鋅，硒，和維生素等，是滋補佳品。

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想要保持年輕的腎臟，除良好的心態，一定要注意飲食。希望小編的推薦對您有幫助。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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