男人補腎壯陽只需這幾樣,

本文由男性學及男性泌尿科主任方霞醫師原創文章：許多男性認定性愛持久度不足，其實就是硬度不足的問題，因為當硬度無法維持，性愛持續的時間自然就無法讓雙方滿足，因此提醒男性，提升性愛質量，還是要從提升勃起硬度入手下手!

現階段由於生活的壓力，許多男性都施展闡發出腎陽不足的症狀，並且會時常感到腰痠背痛、氣虛乏力、心亂如麻、失眠等;專家認為此種狀態多半是陽虛及陰虛的體現，而且這些情況均會使男性性功能減退的情況，適宜滋陰補陽男性也是不可少的。接下來小編就帶領大家來學習男人不可不知的滋陰補腎的食物。

龍骨金鎮烏雞湯

【配方】五色龍骨9克，覆盆子20克，蓮子10克，芡實30克，金櫻子15克，烏雞1只，料酒10毫升，姜5克，胡椒粉、味精各3 克，鹽4克，蔥10克。

【製作】

1．將以上五味中藥洗淨，放入紗布袋內，紮緊口；烏雞宰殺後，去毛樁、內臟及爪；姜拍鬆，蔥切段。

2．將藥包、烏雞、料酒、姜、蔥同放燉鍋內，加水適量，置武火上燒沸，再用文火燉1小時，加入鹽、味精、胡椒粉即成。

【食法】每日1次，佐餐食用。

【功效】固精益髓。適用於腎虛、腰膝痠軟、精氣不足、早洩、滑精等症。

【宜忌】陰虛火旺者忌食。

固精酒

【配方】枸杞子120克，當歸(酒洗切片)60克，熟地黃90 克，白酒1000毫升。

【製作】

1．將前3味置器中，加入白酒，密封。

2．隔水煮沸20分鐘，取出，埋入土中7天以去火毒。取出開封，即成取用。

【食法】適量飲用。

【功效】滋陰活血益腎。適用於陽痿不育。

香萸燉鳥雞

【功效】補腎壯陽，固精止洩。適用於耳鳴、腰膝痠軟、陽痿、早洩、滑精等症。

【配方】麝香3克，山茱萸(酒浸取肉)25克，破故紙(酒浸焙乾)、當歸各20克，烏雞1只，料酒10毫升，鹽4克，蔥lO克，味精、胡椒粉各3克，姜5克。

【製作】

1．將以上三味中藥(麝香不放人，吞服用)洗淨，裝入紗布袋內，紮緊口；烏雞宰殺後，去毛樁、內臟及爪；姜拍鬆，蔥切段。

2．將藥包、烏雞、料棲、姜、蔥同放燉鍋內，加入水適量，置武火上燒沸，再用文火燉煮45分鐘，加入鹽、味精、胡椒粉即成。

【食法】每日1次，佐餐食用(吞服麝香)。

【宜忌】陰虛火旺者、孕婦忌食。

孫曉麗公眾號：nknk210

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。