硬不起來吃什麼？3大壯陽食品賽“偉哥”

男人對於征服女人都有著一種嚮往，霸氣的想霸佔一個女人的時候，但如果在性生活的時候硬不起來，是否是在女人面前很丟臉呢？男性除吃壯陽藥外，壯陽的體式格局有很多，食療，按摩，鍛鍊等等。其中，經由過程飲食就可以讓男性擺脫壯陽藥的倚賴。那麼，哪些食物能有壯陽的奇效呢？

補充這些微量元素 讓你“重振雄風”

微量元素鋅是人體必不可少的一種元素，它與新陳代謝、生長髮育以及其他多種生理功能的關係極為緊密親密，特別是對維持男性生殖系統的功能起著重要作用。男性在膳食中相對女人來說應注意食用一些海產品，如青蛤、牡蠣等貝類，以保證體內有足夠的鋅元素和銅元素，因為這些食物對補充男人所必須的營養素有重要作用。此外，魚、豬肝、牛肝、牛肉、蝦、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆製品都是含鋅豐富的食物，多食

用就可以保證體內有足夠的鋅。

含精氨酸豐富的凍豆腐、豆腐乾、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、鱔魚、章魚、海蔘、鰻魚等，也都是男性的上好營養品。

動物內臟中含有較多的膽固醇，其中10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適量食用，對增加性功能也有一定的作用。

3大壯陽食品賽“偉哥”

陽食品一、核桃

馬來西亞研究人員稱，人們日常平凡喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取物製成的藥丸，可以作為“偉哥”的代替品。中醫認為，馬大研究發現核桃具有壯陽作用其實不稀奇，因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。當代中醫經常使用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。

壯陽食品二、韭菜

韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。

壯陽食品三、狗肉

狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五癆七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早洩。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但應注意狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

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