女人每天吃此物，不到一個月，膚嫩滴出水，腰瘦腿變細

目下當今是個看顏值的時代，但是光有好臉蛋和精緻五官還不行，關鍵是皮膚得細膩有彈性，水嫩無皺紋，這一點隨著年齡的增長，精神壓力大和不合理的作息規律的緣故原由，很多女性漸漸的就出現老態，當別人突然說你怎麼老了，內心一定是受打擊的。那麼問題來了，如何能逆生長？這當然是有訣竅的。

很多人說怕老或是想要皮膚好，多用高檔化妝品或敷面膜，但是先不說什麼產品適合自己，關鍵化妝品中也有化學成分，一朝一夕對於身體是有一定傷害的，而衰老往往從內部入手下手再反映到臉上，比如：斑斑點點，成人痘或膚色暗沉，都是你身體裡的器官在抗議，沒有很好的呵護她們。

所以想要美，年輕水嫩，妹紙們就要學會食補，是讓你調節內分泌，促進血液循環，同時提亮膚色，排毒瘦身的最佳途徑，下面給大家介紹幾款特別很是實用的好東東。

�『 當歸羊肉湯 』

食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

當歸主調理，羊肉滋補，對肉食快樂喜愛者來說可不容錯過！這湯還有滋補暖胃的作用哦。

�『 阿膠烏雞湯』

食材：烏雞500g、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片、元肉10克、黨蔘10克、紅蓮子5克、黃芪5克、黑豆25克、鹽適量

阿膠補血，烏雞又特別很是適合女人的體質，定期用這道菜補一補，氣色差的女人會大有改觀。

煲湯推薦：

廣東傳統煲湯料，無添加劑，安全滋補

�『 紅棗當歸蛋 』

食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

這道飲品對治療痛經方面有奇效！而且很簡單，但是大姨媽期間不要喝哦。

�『 玫瑰花棗茶 』

食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、幹玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

玫瑰花棗茶是特別很是常見的茶品了，特別很是適合替代白開水，每天用一份原料可以泡很多次，養顏生津！

�『 西梅銀耳羹 』

食材： 銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

西梅銀耳味道酸甜，口感潤滑，適合口味不同的女性。除潤澤津潤身體以外也有提氣凝神的功效。

�『 姜棗糖茶 』

食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

功效特別很是好，尤其是在治療痛經方面特別很是有效！

今天小編教大家一些可以在家做的有氧運動，不但瘦腿、瘦肚子，還瘦全身喲！

一共8個動作，每一個動作做10次，每次做3組，每週1-2次。時間短，見效快!趕緊mark起來吧!

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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