女人不想老，常給卵巢洗洗澡，沒事多吃點它，面色紅潤更有女人味

女人最怕的就是衰老，很多人在化妝品上也是不惜重金，但是效果卻不怎麼好，這是為何呢？因為女人想要保持年輕，需要的是內調，特別是調理卵巢。

卵巢是女人最重要的器官，女性所需的雌性激素基本都是靠卵巢分泌的，而且它還有調理我們身體臟器的作用，一旦卵巢不健康，累積太多毒素，女人內分泌就會紊亂，對皮膚、身材、月經、生育等都有很大影響，女人自然老得快。所以，女人不想老，最好沒事就給卵巢洗洗澡，那麼怎樣才能給卵巢洗澡呢？趕緊跟小編一起來看看吧。

一、經期好好保養：大多數女性其實都其實不知道，每一個月的大姨媽排乾淨沒有，所以月經前後一定要注意生活規律和飲食，冷的食物和水不要碰，痛經和經血量少可以喝紅糖水，這樣能幫助汙血排出。

二、多吃溫宮類食物：很多女性都有宮寒的毛病，這樣就會導致代謝不通暢，影響血液循環，毒素也很難排出體外。因此像大棗、阿膠、山藥、紅花生這類補氣血、暖宮的食物應該多吃，都有促進卵巢排出毒素的作用。

三、堅持運動：有條件的人，最好能每天早晨保持慢跑的習慣，或者可以或許在晚上勻出時間來散散步，活動下筋骨，這樣能為疲勞的身體做個簡單的調理，讓身體更有活力，代謝通暢好排毒。

瞭解了上面這些排毒小知識之後，大家應該已經知道怎樣才能保護好我們的卵巢了吧，不過除這些之外，小編還給大家準備了幾款溫宮、排毒效果特別好的食物，女人不想老每天吃點，肯定會愈來愈年輕哦。

很多我們身邊常見，滋養女性的食物都被大家忽略了，比如說大棗，它自古以來就是女人用來補氣血、養身體的好東西，俗話還有每天三顆棗，百歲不會老的說法，每天吃幾顆不僅氣色會愈來愈好，身體也會更加棒哦。

阿膠是種特別很是珍貴的滋補類食物，它含有很多女性不克不及缺少的營養成分，每天吃幾塊它，不僅能經由過程補血來養護卵巢，還能讓身體更加溫暖舒適，讓抵抗力得到增強，皮膚和臉色愈來愈美，愈來愈紅潤，經常吃阿膠的女人，都不會很老哦。

蜂蜜的潤澤津潤效果很多人都應該知道，尤其這種天然的農家蜂蜜，可以說是全方面滋養我們的身體，從體內的五臟、腸胃到我們的皮膚，都可以養護到位，每天喝點蜂蜜水，清潔腸胃垃圾宿便，減少毒素，清潔卵巢和美容養顏一步到位哦。

紅糖的營養價值是很高的，尤其是在女性生理期的時候，女性的卵巢很容易發寒，這樣就會引起月經失調個各種皮膚問題，所以每天喝點紅糖薑茶，不僅可以或許暖宮暖胃，為身體補鐵補血，還能促進身體排出汙血，讓身體更年輕。

燕麥絕對是想要保持年輕的女性不克不及缺少的一種食物，它富含大量的膳食纖維，用來代餐當主食，不僅可以或許讓腸胃更好吸收營養物質，清潔腸胃，排解毒素，保持卵巢的乾淨和健康，還有特別很是好的潤澤津潤身體和皮膚的作用哦，真的特別很是棒。

葡萄乾不僅是種小零食，更是美容的佳品，它的鐵和鈣含量都很豐富，可以補血、暖腎，是體弱貧血的女性用來滋補的好東西。而且因為葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓身體垃圾更快地排出體外，減少汙物在腸中停留的時間，讓卵巢更加乾淨哦。

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