女生痛經吃什麼好，這幾種食物讓你善待“大姨媽”，汙血都排出

作為女人每一個月來月事是在尋常不過的事情了，但其實經期是身體排毒的最佳時機，可大多數人都忽視了，在這一時間段吃對東西不僅可以或許排毒緩解痛經，還可以或許美容養顏。那麼，經期到底吃什麼好呢？下面為大家介紹幾款排毒養顏的美食千萬不要錯過

榴蓮性熱，服用之後具有活血散瘀的作用，如果女性痛經的時候服用榴蓮可以或許很好的緩解痛苦悲傷，所以特別很是的適合那些會痛經的女性服用。除此之外，經常服用榴蓮還可以或許有效的改善腹部寒涼的情況，令身體的體溫上升，很適合體寒的人群服用。

黑棗

絕大部分人常吃的都是紅棗，其實黑棗的營養價值也很高，黑棗性溫味甘，富含有機酸、糖類、蛋白質、維生素B族E族，鈣、鐵、磷等微量元素，營養價值豐富，具有養胃補腎的功效。常吃它可以或許增強機體活力，美容養顏，可以或許延緩肌膚衰老。

紅糖薑茶

紅糖薑茶性溫，經期喝它可緩解痛經，紅糖水不僅能增加能量還能活絡氣血，加快血液循環，溫暖身體的同時，還能讓月經順暢，緩解痛經。如果氣色不怎麼好，日常平凡喝點它這一症狀可以或許得到有效改善。

紅糖姜棗枸杞茶

我每天早上都要喝一杯姜棗茶，喝了胃很暖和很舒服，一定要早上喝才用效哦，為何推薦你們喝姜棗茶？因為常喝姜棗茶，具有溼中散寒，止嘔，回陽通脈，補血正氣，燥溼消炎的功效。飲用後能促使血管擴張，暖身驅寒，全身有溫熱感。還可以促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜。姜棗利膽，鎮痛，抗炎，抗菌，抗流感及上呼吸道感染。此方可長時間飲用，美容養生

紫晶棗也能夠叫黑棗或者烏棗，它以肉質後，口感甜，營養含量高而著名。不論是幹吃還是用它和薑絲或者紅糖泡水喝，都是不錯的選擇。

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