「養生」這個季節女人該喝點什麼茶？

分類:女性

春

季，最是乍暖還寒的時候，這時候候的女性要特別注意養生。那麼，女人春季喝什麼茶養生效果好，一起來看看中醫的推薦有哪些吧。

茶飲

春季養生宜清淡，

可以選擇養生茶飲

達到調養的目的。

那麼，

女性春季養生喝什麼茶好？

都有哪些茶飲

適合春季飲用

以達到緩解上火，

眼睛乾燥等不適情況呢？

一起來了解一下

女人早春養生喝什麼茶好

肝火旺盛――菊花茶

相信很多人都知道春季飲菊花茶的好處，菊花不單單可以或許清肝明目、還能清熱解毒，可以緩解視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等症狀。消化功能好的人，沖泡時放些蜂蜜，可改善口感。

視覺疲勞――枸杞茶

枸杞不單單可以直接吃也能夠泡水喝，但是量不克不及多，否則會引起燥熱。枸杞茶有滋腎、養肝、潤肺、明目、改善疲勞等功效。

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，因為本身就具有甜味，不論是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對較量爭論機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

潤腸通便――決明子茶

決明子是很多想要瘦身的女性經常會用到一種東西，因為它具有潤腸通便的功效。決明子味苦、甘而性涼，有祛風、清肝明目作用；對虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊也有一定的輔助作用。

焦慮抑鬱――玫瑰花茶

玫瑰花茶相信是很多女人都在飲用的花茶，因為其排毒養顏的功效早已人所共知。玫瑰花味甘微苦、性溫，是很好的藥食同源食物，最明顯的功效就是理氣解鬱、鎮靜安撫、抗焦慮抑鬱。女性在月經前或月經期喝點玫瑰花茶有調經止痛、緩解經期情緒不佳、臉色黯淡等症狀。玫瑰花還有涼血養顏、消脂除口臭等作用。

以上四款茶可以或許有效調理身體內部環境的同時，還能讓女人愈來愈美。

早春階段氣溫較低，還是容易寒邪襲人，尤其是女性朋友們，易出現四肢舉動冰涼，抵抗力不足等。這個季節，女性朋友們還可以選擇下面的幾種喝來禦寒。

黃芪紅茶

黃芪味甘性平，有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虛弱，自汗盜汗，充氣不足，癰疽不潰，退腫排毒等。有效補氣健胃，可改善身體虛弱症狀。對中樞神經、心血管有利，有降壓作用，還可利尿，抗病毒，抗衰老，抗腫瘤等作用。

茶

飲

蘋果茶

蘋果不但是好吃又養生的水果，蘋果還可以做茶飲。把蘋果連果皮一起放到清水中，撒一點肉桂粉煮沸，再加入紅茶和方糖即可。蘋果營養豐富，且易被人體吸收，是四大水果之冠。多吃蘋果能保護心臟，降低患感冒的機率，還能改善呼吸系統和肺功能。不僅如此，蘋果還能潤滑、柔嫩肌膚，熱量又很低，是美容減肥的好水果。

紅參配上大棗，聽起來就已經覺得暖乎乎了。紅參的分量不需太多，半根左右就足夠，加上適量紅棗、枸杞，還可以加幾片生薑，或者三四顆桂圓乾，最後加點紅糖調味。

紅參能益氣補血，用於體虛欲脫、肢冷脈微，還有改善心力衰竭的功效。喝些紅參，不僅暖胃，對痛經的療效也特別很是好。

金桔檸檬茶

金桔檸檬茶也是廣受女性歡迎的茶飲。取金桔2-3顆切開待用，檸檬半個取汁，然後用開水沖泡，加入喜歡的紅茶即可，還可以適當放點冰糖。

金桔配合檸檬，在帶給大家酸甜清爽口感的同時，用豐富的維生素C為大家抵抗感冒的侵襲。

快選擇一些適合在春季飲用的好茶，做一個健康達人吧！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。