幾種被男人忽略家常小食物，讓抽菸傷肝傷肺的人夜夜做美夢

吸菸有害健康，這是無需置疑。但是很多人卻不知道，吸菸也很無奈，對於目下當今壓力愈來愈大的男人來講，其實不是為了吸菸而吸菸，更多的是為了在工作之餘得到隨手隨口的享受。但是我們也知道，這樣的話，就對男人的肝與肺造成很大的傷害，影響著人的消化、代謝與防禦器官。而這些器官是人的基本生命器官，維護著人的生命進程。但是也許有人疑問：不是也有那麼多的吸菸長壽者嗎？

其實，這主要就是跟小我私家的生活習慣，特別是飲食有關。其實生活中不乏一些養肝護肺的食物，一些懂得這些的人正是利用這裡食物的清理作用，把吸菸帶來的雜物又給排出去，這樣成為一個良好的循環。而許多男人在生活中忽略了這些細節，或者沒有食用這些食物的習慣，因此就讓我們看看究竟有哪些食物可以或許幫助人養肝護肺，讓男人晚上不再煙霧繚繞，輾轉反側呢！

一，蘋果。這個應該是一個比較大眾的水果了，但是許多男人卻沒有吃蘋果的習慣。根據科學的查詢拜訪結果，正常進食每日三餐的人，如果減少主食，而食用兩個蘋果的話，（兩個R、兩個H、後跟數字27）這個薇可讓男人夜晚的精力槓槓強，挺得久，她才更滿足。就能夠降低16%的膽固醇。而裡面的維生素與礦物質，則可以很好地保護肝臟，有效緩解帶來的健康隱患。當然梨與蘋果一樣，也有同樣的清理肝肺垃圾的功效，所以抽菸的男人最好應當有吃蘋果的習慣。

二，山藥。對於山藥的功效，許多男人的理解只是停留在強腰補腎，壯陽補氣的層面上。其實卻不知道它卻也是潤肺淨肝的寶物。最好做法就是熬成山藥粥，或者直接清炒就行。因為山藥陽性比較高，因此不適合與別的食材搭配，適合單獨食用。

三，冬瓜荷葉，這兩種食物主要是為了讓吸菸的男人喝茶的時候有所選擇。我們知道冬瓜具有良好的清理功能，而荷葉則可以降火，這兩者功能結合起來，既可以幫助吸菸男人調節身體的機能，又可以或許幫助其緩解壓力。也是生活中常見的食材，取材比較方便。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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