“來,低下的頭該擡起來了”

――你有手機依賴綜合徵嗎?

據新華社電 你在微信聊天的時候是個活潑、輕鬆、充滿樂趣的人,一會引出熱門話題,一會說出搞笑段子,還在期間發出各種好玩的動圖表情……你就是微信群裡的活力四射君啊。可是真正的你是啥樣?此刻我看到你窩在沙發的一角,你父母喊你吃飯,你就“嗯啊”一聲,然後依舊保持著“葛優躺”的姿勢,固執地刷著手機。

母親埋怨了一句:“這孩子,叫他吃飯都不理,是不是得病了?”家人的抱怨讓你心生煩悶,你不耐煩地說著,“來了,來了!又��嗦什麼!”這才不情願地挪步到餐桌上,帶著依賴的手機。

以上這一幕是很多人沉迷於刷手機的一個縮影,經常發生在我們和朋友的身上。心理專家指出,隨著智能手機的普及和各種手機APP服務軟件的應運而生,很多人對手機的依賴已經成為一種新的心理疾病,俗稱“手機依賴症”。這種症狀是一種心癮,正在改變人與人之間的相處模式,甚至減少人們連貫閱讀和自省的時間。

手機成癮會表現出神經質和偏執等情緒

“我今天沒帶手機,要抓狂了!肯定會漏掉重要信息”“我已經一刻鐘沒有刷朋友圈了,簡直如隔三秋”“求WiFi密碼,什麼?!沒有WiFi?走,不在這家吃了,什麼破餐館”“他居然十分鐘都不回我微信,是不是要和我分手?”……

當你看到這些啼笑皆非的段子的時候,竟然發現這些話語如此熟悉,說不定你自己也曾經說過。

湖南省腦科醫院酒癮網癮中心科主任、成癮醫學博士周旭輝告訴記者:“現在有些低頭族沉迷於手機而並不自知,久而久之形成手機依賴綜合徵。”

中國人民武裝警察部隊總醫院急救醫學中心心理醫生史宇告訴記者,一些學生在失去經常使用的電子媒介諸如手機後,會表現出煩躁、困惑、易怒、緊張、猜疑、孤獨、神經質、偏執等情緒。

嚴重的手機成癮患者喪失人際交往能力

“我們把手機成癮也歸納為電子媒體成癮的一部分。”周旭輝說,手機成癮患者程度各不同,有些嚴重的手機成癮患者已經喪失了基本的人際交往能力,不喜歡和人面對面地打交道,甚至失去了社會功能,比如醫生手機成癮後不能好好給病人看病,看病的時候還要刷手機,比如老師成癮的時候不能好好講課,講課的時候還忍不住偷瞄手機,比如司機開車的時候看手機釀成車禍。總之,一些手機成癮患者均有影響工作、生活的表現。

“人的大腦有一個犒賞系統,如果你做這件事情產生幸福快樂的感覺,你就會一直重複,很多手機成癮人員在初期會產生愉悅感,然後他會一直重複這件使他產生愉悅的事情,久而久之就會導致手機上癮。”周旭輝說。

目前,青少年手機上癮者增加。對此,周旭輝表示,“青少年大腦額葉發育不完全,再加上缺乏理智,行為容易衝動,容易對一些誘惑上癮。我接收的患者裡很大部分是青少年,嚴重的患者除了睡覺。就是在用手機打遊戲,上課的時候也偷偷玩手機。他們不再愛參加集體活動,和家長交流減少,週末的時候就睡到中午起來,然後一邊刷手機一邊吃飯,晚上睡覺前不刷手機睡不著,常常深夜熬夜打手機遊戲或者是看手機直播,久而久之這些青少年與人面對面交流的慾望降低,變得沉默寡言。”

■對號入座

如有以下“病症”,即手機成癮也

周旭輝等專家分析,手機成癮者心態分為以下幾種:

一是求安慰。人是社會性的人,當然獨處的時候會產生不安全感,也有社交需求,好怕被他人遺忘,而手機社交圈彌補了人的社交空缺,讓人獨處時也能聯繫他人甚至群聊,可以產生一種彌補性的心理安慰。

二是求關注、求肯定。很多人用手機社交軟件聯繫,是為了求肯定,手機社交裡往往有很多讚揚的表情和詞語,滿足了人們對於自己被肯定的渴望。比如微信表情“你真棒”“猴賽雷!”等受到很多人的歡迎,而在現實生活中,人們比較含蓄不太經常說出這樣直白的讚揚話語。

三是晒幸福,尋求滿足感。很多人在手機朋友圈裡晒美食、秀豪車、晒幸福、秀恩愛,塑造出各種“白富美”“高富帥”“人生贏家”的朋友圈形象,讓別人覺得自己過得很好,從而產生一種滿足感。

四是掩蓋自己的缺陷。每個人都有缺陷,在面對面的人際交往中難免暴露自己的缺陷,而通過手機微信等社交軟件聯繫,不會暴露自己的缺陷,比如容貌、裝扮等缺陷等,還可以通過各種美圖軟件美化自己,從而減少自己的不自信,給別人展現自己“更美”的一面。

五是利用碎片化的時間進行學習、購物和交流。很多人通過手機軟件進行購物、學習、閱讀、交流,久而久之養成了碎片化的閱讀習慣,也習慣通過微信與朋友交流,覺得更加方便。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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