腳容易出汗腳臭怎麼辦？

健康諮詢描述： 我有嚴重的腳臭，不管是夏天還是冬天，不管穿什麼鞋子，只要一走路就容易出汗，一出汗腳就臭的不行，一脫鞋子老遠就能聞得到。曾經用過一些中藥泡腳，也吃過一些藥，但是還是沒什麼效果。

想得到怎樣的幫助：腳容易出汗腳臭怎麼辦？

腳臭自療注意事項：
（1） 要注意清潔，保持皮膚乾燥，保持腳部清潔，每天清洗數次，勤換襪子。
（2） 平時不宜穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。
（3） 積極消除誘發因素，如腳汗、腳癬等。
（4） 勿吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。
（5） 情緒宜恬靜，激昂容易誘發多汗，加重腳臭。
（6） 本症以外治法為主。將腳放在熱水中多燙幾次，洗腳時，在水中加入米醋，白礬浸泡，可除腳臭。

除腳臭的方法有以下幾種：
1、平時堅持每天有熱水泡腳，在水裡可以加入一定量的米醋，調勻後，將雙腳浸泡15分鐘左右，每日1次，連續3-5天，腳臭即可消失。
2、洗腳時，在洗腳水中加入25克茶葉和少量食鹽，把雙腳浸泡水中，並反覆搓洗5～10分鐘，腳汗臭就可以消除。
3、洗腳時，在熱水中加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可除腳臭。
4、葛根15克，研成細末，加白酒15克，再加適量水，煎後洗腳，每日1次，1周後，可除去腳汗引起的腳臭。

你的情況考慮是腳氣。治療腳氣的護理工作最需要注意的就是飲食方面，我們的日常必須要有三餐的存在，但是有些人因為個人喜好，所以經常食用辛辣食物，這樣是非常不利於腳氣的康復的。另外還應該注意少吃一些糖多、油多的食物，多吃些水果、蔬菜對於腳氣的好轉很有幫助。一般患有腳氣的患者由於腳氣非常，希望早點好。但是這裡需要特別提醒，腳氣患者不要隨意用藥，如果不經醫師指導，隨意用藥很可能選擇不好藥物，這樣對病情是很不利的。所以腳氣患者最好在醫生的叮囑下使用，治療中不要聽信效廣告上的宣傳，否則就會耽誤病情。
以上是對“腳容易出汗腳臭怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

腳易出汗有臭味多是腳氣，建議：
1.腳氣患者應注意個人衛生，尤其是保持腳部的清潔，應養成每天泡腳的習慣，並勤換襪子。
2.腳氣患者的洗腳盆和擦腳毛巾應與別人分開使用，以免傳染給他人。
3.腳氣患者避免穿運動鞋、旅遊鞋等鞋子，以免出汗過多，導致腳氣加重。
4.腳氣患者應避免吃刺激性大的食物，如辣椒、生蔥等，以免引發出汗。
5.腳氣患者應保持心情舒暢，以免情緒失常導致病情惡化。

給你幾個建議：
1.腳臭出汗回家第一件事就是洗腳。洗腳時要徹底清洗腳縫，洗完後也要完全擦乾，因為潮溼也會引起香港腳。經常洗腳還有腳臭，要注意鞋子原因。
2.同一雙鞋會因為前一天的汗水還未全乾，有可能引起香港腳或腳臭。所以同一雙鞋子最好不要連續穿兩天，應最少準備兩雙鞋子替換穿。
3.讓腳透透氣，是防止腳臭的好方法。
4.原則上多選擇純棉的襪子。純棉的襪子比較吸汗，可以讓腳臭緩解一些。
5.在水溫適宜的情況下燙腳15一20分鐘,每晚堅持一次。
6.選用產品治療時不能損害健康皮膚，目前對於腳氣的治療效果不錯的很多。

腳臭是由於腳心汗腺多，容易出汗，汗液裡除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，這樣就會發出一種臭味。若鞋子不透氣，空氣不流通，臭味就會越積越濃，臭氣異常強烈。
鹽姜水洗腳可治腳臭。熱水中放適量鹽和數片姜，加熱數分鐘，不燙時洗腳，並搓洗數分鐘，不僅治腳臭，腳還感到輕鬆，可消除疲勞。睡前，用一盆熱水加入適量食鹽和一片生薑，泡腳搓洗５至１０分鐘，連續洗幾次，腳臭、腳汗可解除，對腳底皮膚皸裂也有防治作用。茶葉加鹽洗腳也治腳臭。

腳臭是由於身體的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在細菌、黴菌分解下產生穢臭。出汗促使細菌容易繁殖，因此腳臭常與多汗症伴發。所以您平時選擇材質透氣的襪子，避免天天穿同一雙鞋襪，每天保持腳部的乾燥及衛生，藉助足部防臭劑，在腳上或鞋內撒爽身粉，如果有香港腳、灰趾甲等問題應積極接受治療。此外，屬於多汗一族，可使用止汗劑。
腳臭的根源是腳部皮膚排汗較多，有臭氣，長期下去會發展成嚴重的腳氣。腳臭治療可以採取鹽茶水泡腳。在洗腳水中加入25克茶葉和少量食鹽，把雙腳浸泡水中，並反覆搓洗5～10分鐘，腳汗臭就可以消除。
以上是對“腳容易出汗腳臭怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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