最可悲的是：你用了洪荒之力，卻還是跑得那麼差

馬拉松不都是跑嗎，我們怎麼都在走？

01

關於王寶強被自己的經紀人戴了綠帽子，然後與年輕貌美的老婆在網絡上瘋狂開撕，有評論稱之為這是一場農耕文明式的“維權”：利用輿論吊打“姦夫淫婦”。

這樣的說法，我個人認為有些過分，太上綱上線了。這麼多年過去，我眼中的王寶強，依然是《天下無賊》中那個傻根兒，善良、淳樸。在無道德過錯的情況下遭遇婚姻的變故，吐一吐胸中的惡意，完全是情有可原的。

以道德的標尺精確度量一個失去心愛女人的男人，也是一種“吊打”，是對這個男人內心隱痛的漠視。名人難道就不可以痛一痛嗎？

02

不跑馬拉松的人，會對跑馬拉松的人有一絲仰慕之情，但如果你告訴他最後一段路程尤其是35公里之後充滿了痛苦，充滿了想要放棄的念頭，他會失望。就像對王寶強，既然你是名人，我們就要搖身一變，成為一個個有道德潔癖的人，盡情指責你不能心平氣和地說分手，再見依然是朋友。你看，你跑了一場馬拉松，馬拉松是一種多麼偉大的運動，多麼偉大的精神，堅持、挑戰自我，超凡脫俗，跨越於一般人之上，你現在居然告訴我你會疼痛、你可能隨時要放棄，你太不珍視我剛剛真心湧起的仰慕之情了！

是的，真的很疼，你還是別仰慕了。

本來，跑場馬拉松，也不是為了別人的仰慕，也不是為了增添你我之間的談資。

從另一個角度來說，不要向不跑馬拉松人的炫耀，跑馬拉松也沒什麼了不起，一定要祛魅。跑馬拉松的人，儘量與跑馬拉松的人至少是跑步的人交流自己的疼與痛，就像病人與病人之間交談病情，彼此都會很有收穫，既有眼界的開闊、專業知識的提高，還有內心深處引而不發的心理平衡，啊，原來你也病得不輕。

人生的首次馬拉松――這裡指的是全馬――痛了沒有？我敢說，99%的人都會選擇有。先說我自己。

我初跑全馬的動機，來自於職業虛榮心，一個辦馬拉松賽事的人如果不跑馬拉松那麼辦賽也一定是個半吊子。我清楚地記得我的第一個馬拉松選擇了無錫，跑下前

30公里時，狀態都很好，在賽道上超越了一個又一個人。遇見熟人，相伴跑一段，還因為自己配速相比較而言快一些，不願“低身俯就”，隨後一個人獨自向前奔跑。過了37公里，幾乎是突然之間，不知道怎麼回事，兩條大腿的肌肉同時痙攣，每一步都很痛，像被人拿著很多個小錘子在敲擊。那就由跑改走吧，誰曾想，當我改成快走或慢走時，痛疼的程度居然是加倍的。迫於無奈，我只能慢慢地跑，這樣的疼痛最小。完全沒有想過上收容車。但當時心底罵過自己很多次傻逼，為什麼要來跑馬拉松？跑這玩意有什麼意義？跑馬拉松和辦馬拉松有毛關係？平時就隨便跑跑步得了，強身健體不遭罪，跑什麼馬拉松啊發什麼瘋啊！

4小時52分38秒，當跑過終點，收到這條來自於芝華安方的短信時，我的心裡突然產生了某種微妙的化學反應，當時決定，今年必須再跑兩個全馬。

這全然是由於我的馬拉松初夜還不夠痛、傷得還不夠深的緣故，我常常把我精神上的“馬拉松初夜”視為蘭州馬拉松。

03

蘭州是一個在我性格上打上了烙印的城市，1996-2000年，我就讀於蘭州大學，西北的厚重和樸實，去除了我個性中由於生於南方而自帶的小奸小滑。至於學習本身，沒有太多可說的，我身兼我們班的曠課之王和足球之王，英語沒過四級導致只能憑著一本畢業證行走天涯。

我與家人提前三天抵達蘭州。回憶前情往事禁不住數咽口水，香氣濃郁的蘭州牛肉拉麵的形象浮現在眼前：一清二白三紅四綠。還有甜醅子、牛羊肉，大快朵頤不亦樂哉。可惜的是，情感上，一切的享受都將被蘭馬的慘痛取而代之。

因為之前的跑量不夠，蘭馬之前兩個月的跑量不足120公里；因為舉辦5月22日北京媯水河女子馬拉松的疲憊久久揮之不去；因為前半程620的配速超越了當時的身體狀態……由此導致，過了21公里，我已經是大寫的“跑崩”兩個字。

我的私兔、公司大姐跟我說話，我已經無心作答。越往後跑，她的每一句話，都要在我的腦子裡轉幾圈，才能會意。更為要命的是，無錫馬拉松37公里之後的雙大腿肌肉痙攣，提前到了22公里，並且，尤為過分的是，小腿也開始輪流抽筋。還有整整20公里！我多想說一句岳雲鵬的“我的天啦”。我的內心盛開著龐大無朋的悲觀主義的花朵，我是多麼渴望收容車如同及時雨即刻來到我的身邊，我將揮一揮手，鎮定自若地登上象徵著與疼痛瞬間劃清界線的大巴車。

可能是前面跑得太快，不管接下來跑得如何慢，大巴車的曼妙身影無從得見。坐下來乾等又覺得不太合適，具體哪裡不合適，我也不太知道，就是不願意乾等。一步步向前挨著。見補給站，必補給；每隔一段，必噴自備的雲南白藥氣霧劑；路邊多樹，我獎勵自己，跑完三棵樹的距離，獎勵自己走一棵樹的距離；時有陰涼，跑一段，獎勵自己行走在陰涼裡的愜意。

距離終點三四公里的樣子，聽到道路外側的蘭州人說道：馬拉松不都是跑嗎，他們怎麼都在走。是啊，在我眼前，一大片、一大片，像我這樣走走跑跑的都已經不多，基本上都在走。這句話具有撕掉皇帝並不存在的新衣的作用，有多少人的馬拉松，最後是走下來的？我相信，並不在少數。當時，還心存最後一個目標，希望完賽時間控制在5小時以內，後來還是放棄了，反正已經這樣了，乾脆破罐子破摔，愛啥樣就啥樣吧，輕輕鬆鬆完賽吧，最終的完賽成績是5小時07分。

這次疼痛的時間夠久，很長時間不能平復，對馬拉松產生了一種畏之如虎之感，導致北京馬拉松壓根兒名都沒報。

04

給我當過蘭馬私兔的公司大姐，北京媯水河女子馬拉松是她作為賽事總監的首秀，表現可謂驚豔，平時也被很多跑友當做教練級的跑者，不過，她的首個馬拉松也是一次慘痛的經歷。

她告訴我說，第一次跑全馬時，沒啥經驗――就好像我們第一次做一件事時會有經驗似的――不知道如何分配體力。起跑時，認識兩個徐州跑友，感覺自己跟他們速度差不多，但事實上顯然並非如此，35公里後，終於跑崩了。怕拖累別人，讓兩位徐州跑友別等她。事實上，看著別人絕塵而去的滋味並不好受，距離被越拉越遠，人也越來越感絕望，速度也越發變慢。感覺每1公里都比平時的10公里遙遠。

開始周身疼痛，每一個毛孔都似乎與她過意不去。

“像螞蟻，一點點啃噬你。”公司大姐說。

在公司大姐的描述中，這種疼痛，不像頭疼、胃疼那麼劇烈、那麼具體，是一種慢慢的折磨，隱隱的，具體的痛點無從尋找，但覺得這種折磨彷彿永遠沒有盡頭。

“35公里後，把這輩子的仇人想了一個遍，想著我要撐到終點，才有機會找他們報仇。”公司大姐說。想到了小學時欺負她的男生、想到了因為她犟嘴而揍她的老爹……

“每一步靠的都是意志，心底裡兩個小人在打架，一個勸我放棄，一個勸我堅持。”第一次報全馬，怕跑不下來丟人而沒有告訴任何人的公司大姐，最終在滕州微山湖溼地馬拉松完賽，成績是4小時37分。

05

關於馬拉松初夜之痛的故事，我的身邊還有很多。

有人跑了不到10公里，膝蓋疼痛，一路哭著一路跑完（女）；

有人跑了不到10公里，大腿內側被衣服磨破，血肉模糊地跑完了全程（女）；

有人跑了不到一半，乳頭被衣服磨破，一路跑一路磨，在苦不堪言中完賽（男）；

……

舉這些例子，其實是想說明，馬拉松初夜，並不容易。還有一組很有說服力的數據，說明了不僅馬拉松初夜不易，只要是馬拉松就不易：

今年的3月20日，那個著名的完賽包裡贈送蘋果味香皂而被很多人啃過的清遠馬拉松，2萬人參與，接受救治者達1.2萬人次，治療的肌肉痙攣和扭傷病例分別為1萬餘例和1700餘例；

今年的4月10日，武漢馬拉松，2萬名跑者中，6849人次接受醫療服務，其中絕大多數以肌肉拉傷、抽筋、水泡、肌肉痠痛等症狀為主。

馬拉松，從來不是一件脫口而出的等閒事。

那麼，一個疑問產生了：為什麼疼痛得如此慘烈，北馬、上馬依然要抽籤，跑友們會繼續參加馬拉松不誤？

一位叫做普里澤米斯洛·貝波的好事者，從一項馬拉松賽事挑選了62位跑者，讓他們描述參加馬拉松之後的疼痛感受。之後，貝波又對62人加以分組，第一組32人，第二組30人，第一組需要在3個月後回憶跑完馬拉松時的痛苦程度，第二組則在6個月後回憶同樣的痛苦。結果顯示，3個月那一組對疼痛的感受程度比完賽時降低了約10%，6個月那一組則降低了約20%。

“這項研究最主要的發現就是，”貝波說，“跑馬拉松引發的疼痛不會被精確的記憶。”

費了挺大的勁兒研究出的成果，其實一句中國俗語足可概括：好了傷疤忘了疼。人類在疼痛方面不會健忘，但會慢慢淡忘。在天平的兩側，一側是疼痛，一側是成就感，很明顯，跑馬拉松的成就感是砝碼更重的那一側。

06

有沒有辦法可以做到平時不苦練而能輕鬆無痛地完成馬拉松？

代表世界馬拉松最高水平的肯尼亞馬拉松國家隊主教練會說：沒有。

這是一次虛擬的採訪，卻是一次最為真實的答案。

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