美靈智慧心理諮詢：心理學家表示人生最美好的記憶在25歲之前

美靈智慧心理諮詢：如果你認為你到三四十歲時人生基本就定型了，那麼你可能盲目樂觀了：壞消息是這可能發生的要早得多。一項最新的對退休人員的調查研究表明，大多數人回憶起的人生裡最美好的記憶都發生在25歲之前。

這項研究開闢了所屬領域的先河，主要利用了“自然主義方法”――被試者被要求在30分鐘內描述自傳，研究人員蒐集自由流動的故事。一週之後，研究人員將這些故事分為自定義的“篇章”，後者揭示了17至24歲――很多人將這兩個年齡點定義為故事的開始和結束――戲劇性的懷舊性記憶上漲(Reminiscence bump)。

這個現象是介於15歲至30歲之間的一個時間階段，在這段時間內的記憶可能是積極的、消極的、意料之中和意料之外的。很多這樣的人生轉變，例如婚姻和生子，都發生在生命早期，34名年齡介於59歲至92歲的老人在回憶過程中都過分強調了這些記憶。

美國新罕布什爾大學的心理學家克里斯蒂娜·斯坦納（Kristina Steiner）說道：“當人們回顧一生細數那些最重要的記憶時，大多數人都將自己的一生分為幾個篇章，每個篇章都有幾個重要的時刻，大多數一般都是：遷移、上大學、第一份工作、婚姻、參軍和有孩子。”在這項發表在期刊《記憶學》的研究裡，所有的被試者都是白人，四分之三都有本科以上學歷。

博士研究生斯坦納說道：“我想要知道這其中可能的原因。為什麼成年人記得的事不是發生在30至70歲之間？15歲至30歲之間有什麼特別指出讓他們如此念念不忘？”

斯坦納補充說道：“我們的生命敘事就是我們的身份。通過回顧生命敘事，研究人員能夠預測成年人的幸福和心理調適水平。臨床治療專家可以利用生命敘事療法，讓人們看到人生的模式和主題從而幫助他們度過生命裡的難關。”

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