文:盧悅|壹心理專欄作者
導讀:當我們面對一段已經死亡的婚姻關係的時候,你是否還在糾結到底是該離開呢?還是繼續留在這段關係裡?亦是跟TA鬥智鬥勇,還是每天以淚洗面?接下來就讓我們跟隨盧老師一起,看看資深專家是怎樣在一段關係中權衡利弊的?
網友提問:
(關鍵詞:無感情婚姻)
我結婚多年,一直情感不合,幾年前就清晰地知道已經不愛對方了。現在大家身體接觸都很少,基本上成了一個屋檐下的兩個房客,想要離婚,但總害怕傷害孩子和彼此的父母,一直拖著,怎麼才能讓自己下定決心離開一段死亡的關係?
諮詢專家盧悅答:
有句話:好死不如賴活著。
關於情感,我們每個人內心都有一筆賬,往往我們需要承認,每個人都是最精明的情感商人。
在這個情感市場上,我們做交易是有三個規則:
如果我們總是在做一筆不划算的買賣,這往往說明它背後有一些你看不到的好處。
除非我們找到合適的臺階或者保護,否則我們無法跳崖。
我們無法完成我們完不成的事情。
我們的內心其實是有一筆經濟賬的,這筆賬是這樣算的:
如果離開這段關係,我會有什麼損失?
損失1:當孩子受傷和父母受傷的時候,我不知道如何應對,我沒有能力修復他們的傷害,他們將面對無法挽回的,不可逆的傷害,而把我的需要建立在我至親之人的痛苦之上,這是我無法接受的,我的內疚感會殺死我。
損失2:如何我離婚,那麼我將恢復單身生活,那麼在朋友、同事知道以後,我將成為一個婚姻失敗的女人,而一個女人連自己的婚姻都搞不好,就是這個女人最失敗的地方,我沒法成為被人恥笑或者被人同情的loser。太丟臉了。
損失3:我現在已經是年老珠黃了,在婚姻市場上,已經是甩賣貨了,會有人要我嗎?難道我還要為了嫁出去,降低自己的標準,違心和一個不愛我的,可能比我現在的老公條件更差的男人結婚?如果我不甘心的話,那是否意味著我要打一輩子的光棍?或者可能成為一個可悲的孤老終生的女人?
圖注:左-問題 右-已解決
如果我留在婚姻中,我會有什麼損失?
損失1:我明明是個女人,但卻要放棄做女人的權益:在激情方面,失去了性的慾望滿足;在親密感方面,失去了溫暖的在乎;在合作方面,失去了作為夫妻、父母之間對家務和孩子教育方面良好的協作。我將不得不維持一個只有一個殼子的婚姻,這會讓我必須以貶低自己的價值和需要來“削足適履”,維持一種不斷付出,卻總挨凍受餓的生活,時間久了,我的身體可能就會垮掉,或者進入抑鬱症的狀態。
損失2:這段關係在毫無希望的惡化,也許他已經開始移情別戀了,也許到了我忍受的極限了,我就不得不放手,到那時,我白白犧牲了更多的寶貴的精力和年華,浪費在一個最終遲早會離開我的男人身上,我會虧得更大,我也會更後悔今天不果斷的行為。
損失3:心理學研究證明,在雙親俱在的家庭中的孩子,如果父母關係很差,對孩子的心理的影響遠遠大於單親家庭的孩子。我這麼做,非但不能保護孩子,還更加傷害了孩子。而我的父母看到我的樣子會更傷心,如果我身體垮了,或者狀態很差,他們遲早有一天會發現的……
這些大概都是身處糾結中的人內心有可能的兩種想法。
我的建議是:在你無法做出選擇的時候,你需要培養做出選擇的能力,而不是要培養忍耐的能力。
忍耐是為了更好地活下去,而不是忍到死。
如何培育做出選擇的能力?
那就培養你的情商。
你的問題就在於對很多負面的想法都太確定。
從你對你父母只能報喜不能報憂的態度就能發現,你從小生活的環境是“以預防為主”的文化。也就是說,這是一種“草食性動物”的文化。
草食性動物不相信自己可以解決問題,而只能遠離問題。
肉食性動物則要不斷髮展自己的解決問題的能力。比如如果你要離開這個男人,你是否有足夠的情感的修復能力?你是否有足夠的情感閱歷去評估一個男人是否值得愛;你是否有足夠的情商去釋放你的核心魅力,去吸引一個你的真命?你是否有足夠的能力把一份短期關係變成長期關係,並經營得當?
如果你要繼續婚姻,你是否有足夠的能力處理自己的情緒;然後再幫助這個男人處理他的情緒,讓你們的關係有更強的情感的流動的能力?你如何激發一個男人突破他的侷限去更好的愛你?
如果沒有這些能力的提升,你當然只能卡在原地,又不願意忍受失去了人性的生活,又不願意冒險去承受更大的傷害。
我們不敢冒險,是因為:
1.內外的資源不足以讓我們敢去冒險;
2.自己的能力也不足以應對冒險和冒險以後的生活。
往往婚姻的問題,實際上就是我們的自我成長的問題,我們的原有處理情感的能力已經到了極限,如果這個時候你不需求幫助,那麼只能進入到日益惡化的負面結局。
在這個時代,真正幸福的人,是有學習力的人。
本文轉自:心之助(ID:luyuexinli)
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
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